如何少玩游戏

当你一有空挡就去玩游戏的时候，就是该思考如何减少玩游戏时间的时候了，因为你花在游戏上的时间多了，花在真正重要的事情上的时间就少了，但是真正重要的事情才是能提升我们生活质量和幸福感的事情。

前段时间我在手机上下载了一个四国大战游戏，在路上、地铁上、在家里只要一有空闲的时间就下意识地要去玩几把，浪费了大量的时间，后来我就下决心把它删除了，想玩两把的时候，发现手机上已经没有这个app了，想到当初的决心和安装app的麻烦，我就自然地打消了玩游戏的念头。

除了手机，我家里的电脑上还有一个游戏大厅可以玩四国大战，但是我不能删除它，因为我老妈要玩80分游戏，怎么办呢？我就给自己设了一个放纵日，每周只有在放纵日才能玩，有时候越要要彻底戒掉一个东西，你反而越会想着它，所以可以通过放纵日的方式大量减少玩游戏的时间。

还有就是多想一些打游戏的坏处，比如打游戏十分伤害眼睛，多给自己一点心理暗示，打游戏的时间会自然减少的。

总结一下，一共有下面三招，游戏替换成其它的事情，这些招数同样有效，比如看电视、看电影，刷微信等等。

1. 制造打游戏的障碍。
2. 固定打游戏的时间。
3. 多想打游戏的坏处。