他人的力量

这本书看了10天，为什么呢？对于读书小白的我来说，读不进去，觉得好烧脑，从内心有些抗拒。看完一遍也没能记住下来什么，零零碎碎有一些记忆点吧。

先来提炼摘抄书中关于四个人际关系层次的描述：

1.第一层次：孤立状态，没有连接关系

要么是给予受阻，要么是接受无能

2.第二层次：坏的连接关系

产生的影响是，对你的能力表现和功能产生打击。自我怀疑和自我贬低来毁灭好能力表现。自信心慢慢萎缩。

一般而言，当有人需要认可的时候，也就没什么值得认可的地方。

3.第三层次：看似美好的连接关系

趋利避害，依托于让自己感觉良好的状态。

4.第四层次：真正的连接关系

首先彼此拥有绝对的信任，彼此给予并承担自由，责任和爱。

其次可以耐心倾听并一针见血地指出彼此的问题，但不带有攻击性。就是对事不对人。

最后可以给彼此提出富有建设性的建议或者意见。

以前的我处于什么关系层？

对于不太熟悉的人我比较明显的处于第一关系层。我常用刺猬比喻自己，面对陌生人和不太熟悉的人，我就是一只蜷缩起来的刺猬，满身是刺，表现地冷漠高傲，实则害怕受伤害，自我防御力比较强。对于熟识和我认可的人，我则是舒展开身体，露出肚皮的刺猬，笑容可掬，温柔和善。一旦认可了，则毫无戒备之心并且成为不少人的第四层次关系朋友。

现在的我处于什么关系层？

我属于在第一层次和第四层次徘徊的人。大多数的情况下属于有事自己扛的第一层次人，最近一两年在朋友的关怀鼓励下，逐渐敞开心扉，拥有了几个第四层次关系的朋友。她们会拖我出舒适区，直言不讳我的缺点，给我提出有建设性的建议或者意见。而我对待她们亦能如此。

接下来我会怎么做？

首先我要让自己更多时间的跳出第一层次状态，承认自己有需求。摒弃第二层次的朋友。其次精挑细选我的朋友圈，找出更多第四层关系人。真朋友要精不必多，梳理自己的朋友圈，找出与我拥有第四层次关系的挚友。那些以利而聚的朋友，更像是第三层次的朋友，必定会因利益的减少而渐行渐远。要将自己的精力多投入到第四层次关系的朋友身上。