切换一种让自己舒心的情绪，以给自己一份好心情。

        人是很复杂的生物，拥有自我思想和情感多种感受。人的内部稳态受神经-体液-免疫的调节，而我们的心里稳定往往会受情绪影响，而我们的情绪则来自对待生活中的种种看法和态度。如何看淡人情世故却不世故？如何做到走自己的路让别人说去？如何处理好生活中锁事和困难？这都是需要思考的问题，而这也是常烦扰我们思绪的问题，特别是第三个问题。但是不管遇到什么问题，我们都要尽量平定自己的心。在有分歧的时候能权衡利弊，在发生争辩的时候能收敛自己的情绪，退一步来看或许就海阔天空了。思绪可以用心去控制，情绪可以用脑去控制，这是态度也是修养。

      希望我们都能做自己情绪的主人，收放自如地去喜乐伤悲，而非被动地任脾性操控，受于情绪的驱使，且难以从情绪中出来。希望你能上一秒快乐，下一秒平静或者上一秒伤悲，下一秒开心，自由切换自己的心情，不被情绪困于其中。你不能一直任由自己的情绪来给你添堵，你要切换一个能让自己舒心的情绪以给自己想要的心情。

不要顺从于让自己不开心的情绪，你要切换一个能让自己舒服的情绪，给自己一份想要的好心情。