这是第一次参加K11海豚之家的读书会，事先先了解下这次读书会的两本书。
盖瑞·查普曼博士发现，人们在表达与接受爱时，基本上有五种爱的语言：肯定的言词，精心的时刻，接受礼物，服务的行动，身体的接触。每个人都有自己主要的爱的语言。在人际互动中，发现自己和他人的主要爱主语是很关键的，用对“爱的语言”，才能正确地表达和接受爱，这是心灵满足与否的秘诀。因此在全世界，在各种沟通训练和团队训练课程中，爱的五种语言的应用都曰益广泛。
《儿童爱之语》是《爱的五种语言》的亲子版，用爱的语言来说孩子能听懂的话。
《亲密关系》是国际演说家、生命教练和咨商师克里斯多福·孟的经典作品，由深具影响力身心灵作家张德芬翻译并全力推荐。
【地点】武汉光谷K11购物艺术中心 海豚国际儿童之家
【时间】2019年2月22日（周五）中午12：00左右
【读书会流程】
1. 暖场游戏
2. 自我介绍
3. OH卡牌
4. 书籍内容分享
5. 一句话总结与合影
一、“一抓一逃”的暖场
一进入海豚书馆的读书会房间，一种回到童年的阅读氛围扑面而来。我是第一次来参加读书会，和来的人都不认识。对于我，即将开始一段陌生的旅程，带着新奇和一点点期待。
房间里播放着轻柔的音乐，桌上有泡好的红茶和绿茶自取，有准备好的姓名贴和彩笔，还有一些五颜六色的卡片，Aha~看起来很好玩的样子。
没有一开始就进入到阅读交流环节，主持人先带着我们做了“一抓一逃”的游戏。围坐的人伸出右手掌和左手食指，右手掌顶着右边人的左手手指，左手食指放在左边人的右手手掌下，主持人念一段话，听到“三”就用右手去抓左边人的食指，同时自己的左手手指也要逃脱，不要被抓到。
这个游戏并不新奇，但玩完后，主持人引出——
在每一段关系中，我们都有想要抓住的东西，也有想要逃脱的部分。在自我与情境中，你更关注哪部分？
巧妙啊！这样子把游戏就和读书会的主题巧妙衔接起来了。并且也引申出了今天的一个关键词：关系。
二、自我介绍
主持人先介绍了她自己，和她们作为“铁三角”的三人团体老师。她们都是妈妈，也都是心理咨询师。专注于心理学，儿童教育，阅读推广，父母教练。
接着又很巧妙地从铁三角的团队关系引申出了在家庭里，孩子出生形成的家庭天然三元关系。
其她人的自我介绍里，有海豚书店的工作人员，有纠结于“打还是不打孩子”的妈妈，有希望老公一起参与育儿的妈妈……而我在这里，第一次参加读书会的这里，第一次用了一个身份来介绍自己。也许是因为在这样一个全然陌生的环境里反而放松，也许也是因为这本身就是一个关于“亲子与亲密”的主题。
只有我的自我介绍里提到了与父母的关系问题。
三、欧卡环节
主持人让我们每人拿到了五张卡片，这些卡片上的画面线条并不清晰，而是那种粗的，带着一点朦胧的感觉。老师说，我们的潜意识本来就是很混沌的。这些卡片是用来做潜意识探索的，它是潜意识解读工具。
全程止语，几分钟的精心冥想后，每个人看着自己的5张卡牌，对应每张牌，写下一句话，男人是XXX（一个形容词）的。
然后老师引导我们把动词、名词啥的都转化成形容词，并且把负向词语也转换成正向词语。
这些卡牌连在一起，它就反应了你对伴侣的期待。
感觉有点玄乎。我写下的都是正向词语，但我觉得这些都是人性中美好的方面，但为何一定就是我对伴侣的期望投射呢。
我写的词语：男人是欢乐的；男人是有担当的；男人是喜欢幻想的；男人是需要关爱的；男人是需要聆听的。
其她人写的词语有：友善的，冷静的，理智的，有原则的，敏锐的……
有人写了一句：男人是好色的。老师说，可以转化成：男人是有生命力的。
四、书籍介绍
老师主要介绍了《亲密关系》这本书，先抛出来了一个问题：
婚姻是两个人的事吗？
我们两个人马上回答，不是，当然不是，婚姻是两个家族的事。
多么正确的答案，婚姻从两个人上升到两个家庭，这是多么有智慧，多么有格局的想法。当然，这个观点也是被教育出来的嘛。
老师说，婚姻从两个人变成两个家庭的事时，所以这成为了一个多么大的难题。
亲密关系的四个阶段：月晕、幻灭、内省、启示
张德芬说过“亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射的结果”。
所以婚婚姻从来不是两个人的事情，是一个人的事情！所有的欲求不满，所有未被满足的期待，都是自己内心的投射。
在月晕阶段，被对方的光芒吸引，碰撞出爱情的火花，堕入爱河。这时，眼里是期待中完美伴侣的模样。
在幻灭阶段，当爱情之药的药效退了后，会发现一切糟透了。会看到很多当初爱情的错觉，这时往往与伴侣陷入权利斗争中。
到了内省阶段，会沮丧发现没有人会满足我们的需求，没有人会让我们快乐，也没有人该为我们所受的伤负责。这驱使去了解真正的自己，一切都来自我们的内心，与自我的关系。
如果能走到启示阶段，那么，爱会是一切的答案。
婚姻中痛苦的三种角色：迫害者-受害者-拯救者
家庭关系里，迫害者、受害者与拯救者三者之间的循环。很多家庭陷在这种日复一日三种角色的互换里。
穿墙原则
1. 要解决问题，必须先跳脱问题的框架。
2. 所有的问题，其实都是经过伪装的礼物和宝贵经验。
3. 你所看到的每件事，都是你内心世界的投射。
4. 每个人都有能力为自己生活中遇到的事百分之百负责。
5. 自由并非来自答案，而是来自问题。
6. 没有问题是大到爱无法解决的。
五、我的感受
读书会的场地和氛围都比较好，比较舒适，很多细节也很到位；
在冥想环节，我脑海里浮现了一些清晰的画面，回想起来像是做梦，难道是潜意识的浮现么。
樊登读书会对《亲密关系》这本书有过解读 ，有机会来听听。
六、有力量的话语
老师讲一些的非常有力量的语言。
【关于潜意识】
・是潜意识决定我们去到哪。
・潜意识就是很混沌的。
【关于问题与答案】
・问出一个好的问题，你是接近答案的，接近自由的。
・答案不在我这里，答案是在交流的过程中，你们自己拿回去的。
・不要在制造问题层面上解决问题。
【关于关系】
・心理学研究的就是亲密关系，其中两种关系最重要，一个是亲密关系，另一个是亲子关系。
・期望是走向毁灭的开始。
・问题才是生命最大的馈赠。
・如果内心充满爱，就不会穷尽一生去追逐爱。
・迷茫不是糟糕的状态，迷茫是为了开清楚接下来的路。
・我相信的和我希望的（心理学中的动力学？）。
・把感受带走，把故事留下（读书会的保密与隐私尊重）。