“遇见爱”父母成长小组第一次活动

图片发自App

自我介绍以及期望：

妈妈看到孩子不满意的地方，会不自觉地会对她用暴力的语言。虽然知道不对，但是难以克制。

学了很多育儿方面的课程，但是感觉一直没有在实际生活中用起来。希望参加读书会可以改善亲子关系，避免语言暴力，把学到的知识运用起来。

孩子小学时看过尹建莉老师的书，能保持良好的心态。到了初中，周围的焦虑情绪影响到自己，开始不淡定了。希望重新调整回原来的心态。

希望抱团学习成长，控制自身的情绪，更好地和孩子相处。

养育自己，给孩子更好的起点。

图片发自App

读书环节：

“应该”  倾听内心的声音，专注彼此的感受与需要

“看见” 关注背后的真实意图

“隐蔽的暴力” （对内+对外） 否定自己，受到他人排挤

“诚实、清晰地表达自己”

受到批评后第一反应——生气、自我保护

“非暴力沟通”四要素：清楚地表达观察、表达感受、说出需要、提出具体的请求

图片发自App

体验环节：

写下鼓励孩子的五句话，写下自我鼓励的五句话

反馈：当其他人把自我鼓励的语言读给自己听后，内心真的好开心！回家一定要在孩子身上用起来。

图片发自App