《生活好习惯》

坚持分享第645天（ 原创总第814天  2019年3月1日 星期五）

      今天妈妈的体检报告出来了，其他方面倒是没有大的问题。就是颈动脉粥样硬化，而且有斑块形成，心脏彩超显示心脏供血不太好。医生详细介绍了病因的形成过程，当然上了年纪的老人多多少少都会有这样那样的症状，交代了需要吃的药。最重要的还是日常生活要养成良好的饮食习惯和作息规律，少油，少盐，宜清淡，多吃水果、蔬菜，多运动，保持良好的心态。

      身体健康要从生活的点滴开始，管住嘴迈开腿，口味好的美食不一定有利于健康，所以平时一定要在饮食上慢慢改变习惯，少吃油腻辛辣的食物，多注意锻炼身体，吃动平衡，让身体保持良好的状态，心情愉悦，才能健康长寿。培养好习惯，防患于未然。