《生命的探问》读书笔记

维克多·E·弗兰克尔在二战期间作为犹太人，与一家人被关押在集中营，只有他和妹妹幸存下来。在集中营他承受了炼狱般的痛苦，他将他的经历和学术结合，开创了意义疗法，找到向死而生的勇气，他在集中营时刻濒临死亡的体验与他的观察和反思共同造就了《生命的探问》这本书的内容。

生命的意义

《生命的探问》是维克多·E·弗兰克尔的遗珠之作。1930年他曾获得维也纳大学医学博士学位，是一位临床心理学家。第二次世界大战后，他担任哈佛大学、斯坦福大学、迪优省大学和南卫理公会大学的教授。

他创立的了维也纳第三心理治疗学派“意义疗法”，被称为继弗洛伊德的心理分析、阿德勒的个体心理学之后的一种心理治疗学派。

这本书收录了维克多·E·弗兰克尔从集中营获救后11个月发表的演讲的抄本，正像这本书所说的那样，弗兰克尔一生都在传递一个主题：所有痛苦，都是考验人性的机遇。

《生命的探问》

这本书围绕着“生命的意义和价值”为主题，其中有三段话让我印象深刻：

第一段话：人在生活中的位置或从事的职业，从来都不是问题，一切的关键在于他如何在生活中占据自己的圈子，填补自己的位置。人生是否圆满并不取决于一个人的行动半径有多大，而取决于他的圈子是否被填满。

每个人对人生圆满的定义不同，圆满意味着没有缺欠、漏洞使人满意。到底什么样才能让一个人满意，这就取决于每个人不同的衡量标准，存在个人的差异，还有欲望的大小，是否知道适时的满足。

弗兰克尔把生活的圈子是否填满作为人生圆满的衡量标准，是告诉我们尽可能占据我们生活各维度的空间，让自己更加充实，在需要他人的同时也被他人需要。不论你的圈子有多大并不重要，重要的是你能够被这个圈子认可和接纳，与圈子融合，成为这个圈子不可或缺的人。

第二段话：当不幸通过命运而来，不可避免、不能忽视时，这种不幸造成的痛苦才是有意义的。换句话说，如命运般发生在我们身上的事情，肯定会以某种方式塑造我们。

我们可能永远也感受不到弗兰克尔在集中营那段惨无人道、无比黑暗的日子，每天都跟死亡擦肩而过。正是这种经历，让他体悟到不一样的人生，也实现了他的自我超越。他能从更高的角度看待痛苦及痛苦的意义。

当痛苦来临时，现实情况让你无法躲避，只能迎面而上。而这种境遇正是考验你的契机，而往往敢于面对的人才能成长和蜕变，这就是命运在塑造我们，让我们成为一个更加坚强、勇敢、有担当和独立自强的人。

第三段话：实现意义有三种主要途径，第一是做事、行动、创造；第二是体验，如体验自然、艺术或者爱别人；第三是发现不可改变的、注定的、不可避免的被人生限制的价值并主动适应限制，做出反应，接受命运。人类必须做好准备，随之改变实现意义的途径。改变实现意义的途径可能是命运的要求，也可能是当事人主观的选择。

弗兰克尔认为实现意义有三种途径：第一种是做事、行动、创造；这种方式是我们普通人在平时的工作和生活中通过劳动和创造，去发现生活美好一面，我们在劳动中实现自我价值，找到生命的意义。

第二种是体验，体验自然、艺术或爱别人。看到小羊喝奶的时候跪下双膝喝奶，让我们想到母亲含辛茹苦把我们养大。看到一部战争电影，让我们回到过去的年代，珍惜当下美好的生活。体验能够带来感悟，也能帮助我们找到生命的意义。

第三种是发现不可改变的、注定的、不可避免地被人生限制的价值并主动适应限制，做出反应，接受命运。当我们的人身自由被限制，或精神被摧残，我们只能面对和承受。也就是你的一切都被剥夺，外在什么都没有的时候，你会和内在的自我相遇，你才能真正地发现你的内在，它能帮助你找到生命的意义。

《生命的探问》这本书是弗兰克尔在集中营那段日子的体悟，其中融合了他在心理学研究方面的一些观点，因为他的经历很特殊，他所呈现的理念并不是所有人都能够理解的。我们看到的只是字面的含义，而背后的深意没有经历过的人是无法体会到的。

但是他的观点给我们一个启示，就像开篇提到的：所有痛苦，都是考验人性的机遇。

弗兰克尔曾经在本书里讲过，在集中营死去的人都是好人，他说他自己活下来了，说明他自己不够好。当痛苦来临时，是否能够敢于面对，有担当，有向死而生的勇气。即使已经濒临绝境，还能够保持人性的纯洁与高尚，这才是弗兰克尔想要告诉我们的。

看完这本书会让你重新审视自己，改变自己的人生观，更加珍惜当下的生活，重新开始反省自己生命的意义。

作者：不惑青莲︱推荐看过的好书。立志终身阅读，终身写作，终身成长。分享读书，遇见更好的自己。