语音记录《人生效率手册》

昨天晚上跟着叹号老师的直播课进行了一次阅读，整个流程下来差不多用了两个钟头的时间，那酸爽谁练谁知道。

我昨天拿的是张萌老师的《人生效率手册》，在跟着直播课练习的时候，虽然大宝和小宝一直在旁边吵闹，但是我基本也能跟按照叹号老师的流程走下来。

当然其中会有一些小错误，比如说第1个10分钟倒计时，我没有把书翻完三遍，目录也只翻了4遍；后面在写关键词的时候，其他人都只练了两个10分钟，但是我是用了三个10分钟，所以一本书上的17个关键词，我基本上是写完了的。

最后的一个10分钟，就是从书的开头进行通读，看书本的时候，我基本上是翻了150多页，当然老师说最后这10分钟翻书的时候不应该去追求这个速度，而应该用自己平时能够理解的速度来翻书，去邂逅一些自己错过的知识点，或者关键词。我在翻书的时候有点追求速度，并不是按照平时的阅读速度来的，但其实没有觉得错过书本上的多少东西。

虽然我没有100分百的按照老师说的流程来，但是整本书跟下来，我感觉挺好的。

像张萌老师的人生效率手册基本上也是从自我成长的几个方面，如向牛人学习、阅读、进入训练营，以及自我管理的几个方面，包括时间管理，精力管理等等。

当时我最先翻开这本书的时候，第1个感兴趣的关键词就是7个人物法。

因为作者是主张向优秀的人去学习的，那么很明显，这7个人物法应该是选取自己的7个榜样，但是他说你在学习榜样的时候，应该首先要把他们的硬本领，也就是榜样人物的核心竞争力，先写下来，然后对比一下自己的需求，看一下自己是不是想从这个方向去努力，确定下来以后，再去模仿榜样人物的做法以及他的思维方式。

再就是他说到的这个时间管理和精力管理，跟其他的书有很多重合或者说相似的地方，不过他在时间管理这一块里面写了时间管理的误区。就是其实我们每个人都是需要做时间管理的，而且你越早进行的话，收益会越大，不要想着时间管理是那些大人物的专利。

然后他说时间管理不等于机械化的记录，就是有些人认为一天用过的时间记下来就是自己的时间管理了，这其实是不正确的，我们要把时间管理内化成自己的习惯。

他还讲到人际关系的管理方法，就是10／20/ 150原则，也就是说每个人能够链接到的朋友，或者说你的朋友圈最大应该就是180个人，而其实这180个人里面需要着重管理的其实只有10个，也就是按照 10/20/150这样的原则来处理，从重到轻。

我还写了一个关键词是联想式复盘，最先我看到这个词的时候觉得很好奇，不知道什么叫做联想式复盘。后面在翻书的时候才发现他说到了联想公司的老总柳传志，才知道这里说的是联想公司的复盘方式，在很多书里其实也有提到。

再有一个关键词是累加法则，就是你所有新技能的学习必须要在旧技能的基础上面来进行，或者说你所有新知识的学习应该是在旧知识的积累基础上面建立起来的。

另外一个关键词就是单点突破法，它是一个学习类的闭环式的结构。类似于作出计划、实践、观察总结和复盘。

他其中还提到一个笔记方法，叫做5R笔记法。就是在特定的区域里面进行记录。右上角的空间部分记笔记，然后在左下角的1/4处写下自己的感悟，再在右下角记录下复盘。（具体记不太清了）

以上是我回忆的《人生效率手册》这本书的内容，身边没有书也没有笔记，感觉还是有一些遗漏的地方，等下还需要回去再翻看一下。