时间管理之生活实践（38，39）

这两讲叶老师分享的是生活中关于利用碎片化时间以及靠时间积淀和分享突破自己的亲身经历。

叶老师的在每天堵车时听《道德经》的情景让我想起了之前蚂蚁私塾的拆书《暗时间》

一个人在同一份时间内，在显性动作的同时对一件事进行主观能动的深入思考，这部分花掉的时间就是暗时间。

我们平日在坐车，走路，吃饭时都可以利用这部分暗时间，当然也可以不用。但用跟不用反映在生命的利用率和最终结果上，可能就是天壤之别。

此外找个伴一起学习互相监督鼓励是克服惰性的重要方法，与此同时，如我们昨天所学，分享后这部分知识的记忆留存将更多更久。

所以，利用碎片化时间，找个同伴一起学习通过互联网时代便利化的产品如听书，kindle等都将为我们的学习锦上添花。

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接下来，叶老师又通过自己的亲身实践取得成功的案例告诉我们分享的重要性，分享越多，收获越大。这会让自己得到反馈，获得更科学有效的指导，从而降低痛苦，简化前进路上的步骤。

老师的爱非坚持，慢以致远其实还挺让我费解的。我的理解是你持续做某事不是痛苦的坚持而是出于热爱，是因为这件事能带给你喜悦自然就能自发地做下去。

我的运动体验跟老师相反，我从小就喜欢跑步，小学到高中在校运会长跑上一般都拿一二名，体测的跑步成绩也能拿满分。这大概多亏了妈妈在我读一年级的时候因为我冬天怕冷，于是早上六点多把我拎起来跑步，跑完之后果然全身暖暖，我尝到了甜头，就开始自发地跑，后来在校运会每次拿第一他人敬佩羡慕的目光让我虚荣心爆棚，而到了高中大学，压力大的时候每次跑几圈都能让自己热血沸腾神清气爽，这种感觉真的美妙。我体内因为运动分泌的多巴胺让我愉悦让我热爱跑步，从来没有把跑步当成一座难以逾越的大山，我的下一步也是慢慢地训练自己让自己的体能能跑半马甚至全马。

做很多事都跟跑步一样，起初得慢慢来，找到适应自己的节奏和触发自己热爱的点，因爱而去坚持，相信迟早会水到渠成！

感谢老师现身说法，很励志，很受用！接下来就是自己的努力实践啦！