余晓红 中原焦点团体网络初级22期坚持分享第192天2020.12.17

与美好相遇

考场里，学生在认认真真答题，我坐下来安安静静地看书。翻开《读者》卷首语：正确的时间，正确的地点。文中写道：…这个世界的坐标系上存在一个“时间与空间的和谐一致”的完美交点…在正确的时间降落在正确的地点…你不需要做什么——你只需要出现在那里，在那个独一无二的时空点，完成你的签到…看完了，抬起头，望向旁边桌上学生贴在那儿的美好梦想：世间所有的美好都在于恰逢其时。哦，呵呵，我笑了。

喜欢监考时静静地坐在那儿或看书或发呆，感觉世界就在自己手中；喜欢听人分享收获的喜悦，精神上或物质上的；喜欢女儿回家来微笑点亮脸庞，嗲声嗲气喊妈妈声音含糖量5+；喜欢找时间走路去接孩子，与闺蜜边走边聊惬意嘻哈；喜欢每天抽时间写点什么的感觉…喜欢喜欢的感觉，感恩感谢这一切的喜欢，真的是太难得了

每日阅读

5 激发当事人投入参与 sfbt让当事人自行决定为了建构解决之道，在晤谈中，需要以及想要跟咨询师谈论哪些内容，而此决定的主权创造了更深层的保密脉络，也使当事人更愿意主动参与晤谈历程，是咨询师较不容易遭遇当事人所谓抗拒行为。

6 促进一般化的应对思维 sfbt咨询师对于当事人的状态与情绪，会予以接纳地表示，多数人在此处境中亦会有类似的情绪与反应，或者表示支持目前的个人状态，在生活脉络下是其来有自、有其意义的，如此将能助长当事人对困境一般化的接纳及常态化的面对。

7 监测改变并助长转移性 在焦点解决晤谈中，咨询师相信改变是无可避免的，婴儿会一直监测与探问当事人的细微改变，也会不断引导当事人具体评估自己改变的速度与方向。为了使当事人能将晤谈期间所学的解决之道转移应用于其他生活事件中，焦点解决晤谈会催化当事人更敏于觉察自己内外资源、过去的成功与现在的力量，进而会与当事人讨论如何维持进展、如何扩大进展，而有意识地将晤谈在稳定中逐步类推应用到其他情境之中。