建议的2.3条都是谈教师的健康以及怎样保证健康的。
建议2:谈谈教师的健康和充实的精神生活问题———有关工作乐趣的几句话。
苏大师说，教师的工作是用心脏和神经的工作，每日每时都在消耗大量的精神力量。我们的劳动处于经常变化的局面中，有时令人十分激动，有时情绪抑制。因此，要善于掌握自己，克制自己，是一种最必要的能力。
确实如此。有些人不理解教师工作，认为不就是上几节课吗，有什么辛苦的。殊不知，我们在讲台上站一节课，课前课后要花费多少时间去准备，上课后有作业，改完作业还有订正反馈。还有上课四十分钟，既要想尽一切办法把孩子教会，还要组织课堂，吸引走神不专注的孩子。遇到不认真听讲不认真写作业的孩子，课后还要跟家长沟通。除了日常的备教辅改考研等常规工作，还有来自上级部门、学校层面各种各样多如牛毛的杂事，让你的身心终日沉浸在紧张情绪中。如果运气不好遇到一个不讲理的家长或者不听话的孩子，能保持平静心情去应对实属不易。
以我自己为例，近十年带五个一年级全宿班，每一届都要面对哭声一片的局面，而且小朋友到一个新环境，缺乏安全感，什么都要从头开始教，甚至连上厕所都不知道在什么地方，什么都得手把手教，一点细节注意不到就是乱糟糟的局面。每天不是这个孩子向你求助，就是那个孩子过来投诉，一会儿你搞我一下，一会儿他又弄你一下，每天都在处理这些鸡毛蒜皮的琐事，有谁能保证自己时刻都会清醒地克制自己呢？
但是不克制又能怎么办？生气解决不了问题。“我经常力求不使自己激动，不加剧激动，而是让它缓和下来。”我也是像大师说的这样做的。可是如果你遇到一个天天哭天天闹情绪的孩子，遇到一个经常打人被投诉的孩子，遇到一个座位整天脏兮兮的孩子，能不激动真是太难了。
有好多次，你在讲台上讲课，有人在下面捣乱；还有一些孩子呆呆地坐着，看表情就知道他没思考；有些孩子上着上着课就要去上厕所，跟在幼儿园一样，不让去还不行。遇到这些状况，只能抑制情绪，抑制久了，感觉整个人都快抑郁了。
“消除激动和气愤，放松抑制的弹簧的第二个方法是幽默。”这又是我的短板。像我这样一个超级认真到较真的人，最缺的就是幽默感。“如果教师缺乏幽默感，就会筑起一道师生互不理解的高墙：教师不理解儿童，儿童也不理解教师。”其实我内心深处是理解这些孩子的，正是爱玩的年龄，可是从早到晚，从星期一到星期五，有那么多的课要上，那么多的作业要做，多不容易呀，得要多强的自觉性呀，可是一到室外课，男生就淘，排个队浪费好长时间，不让人省心。
苏大师在第二条建议最后指出：教师工作的特点，是高度脑力紧张时期与比较平静的时期相互交替。多年的实践有力地表明，教师的心脏和神经需要长时间停止耗费，也就是说，停止消耗神经和精神的力量。这种力量必须得到补充。这种补充的必要条件，是合理使用休息时间。正确的休息，特别是在夏天和冬天，能发展并增强神经系统的补偿能力，有助于养成沉着、平稳和使感情爆发服从于理智控制的能力。
如此说来，寒假暑假的休息调整是必须的了，那些羡慕或者不服气老师有两个长长假期的人们，听苏大师这么说，应该不会希望取消寒暑假了吧。
第三个建议：怎样在日常活动过程中防止神经衰弱，苏大师说，“有一件很简单又复杂的东西，它就是乐观主义。请记住，在儿童、少年和青年男女中间没有存心作恶的歹徒，即使有时出现这种人———一千一万个中有个把，医治他们依然要靠善良、人性以及乐观主义，这个有魔力的小提琴和有魔力的指挥棒。”对此我深感赞同，孩子的心灵是最纯净的，你前一分钟批评过他，后一分钟，如果你需要什么东西，或者要拿什么东西，一个个都是争着抢着要帮忙的，这就是儿童的可贵之处。跟大人世界比起来，不知道要纯净多少倍。
“我不相信，一个受到正确教育的儿童会成为流氓、寄生虫、厚颜无耻的人、好说谎和腐化的人。”这话跟“没有教不好的孩子，只有不会教的老师”意思相差无几。一个孩子接受了良好的教育，怎么会不求上进自甘堕落呢？
“乐观主义，相信人是教育者和受教育者的创造力、神经力量和健康永不枯竭的泉源。”。
“我已无数次说过，并且到死也要说，教师和儿童的相互关怀，是连结心灵的极细红线，依靠它们，一个人可以不通过语言就理解别人，能感受到别人内心最细微的活动。我亲爱的同行，这种心连心的感觉，善于看到别人的内心，是使你保持健康的永不枯竭的源泉。”
以上淳淳教导道出了师生之间的真谛，老师关爱孩子，孩子关心老师，一旦形成了良性循环，老师每天都充满职业的幸福感，又怎么会百病丛生呢？
希望自己从明天开始，用心去感受去关爱每一个孩子，我相信，孩子如果感受到老师的关爱，也会用心爱老师的。亲其师，信其道，到那时还愁孩子调皮不懂事吗？