这五种演讲姿势，会毁了你的演讲，快看看你有没有？

西方学者雅伯特.马伯蓝比，做了长达10年后的研究后得出了〝73855定律”——在一场演讲中，只有7％是来自于你说的内容，有38％来自于你说话的语调，55％来自于肢体语言！

这个定律后来被人称为“3V法则”：visual，视觉；vocal，听觉；verbal，语言文字。

可见在一场演讲中，外表及肢体语言的重要性。如果外表不细心修饰，别人也不会深入去了解你的内在。

如果有一位演讲者在台上一动不动讲了很久，尽管内容再精彩，作为听众的你，会是什么感觉呢？往往那些演讲高手，他们能够通过洒脱、不做作、自然的肢体语言更好呈现演讲内容，使听众更受感染，内容占百分之七，比例少不是指内容不重要，这恰恰相反，内容非常重要，现在的演讲跟以前的演讲不一样，以前听众评判口才好的标准就是你能讲，滔滔不绝，就是口才好；而现在评判的标准是你能否在最短的时间内有效地把你想表达的东西表达清楚，更少但是更好的表达，这才是好口才。

身处一个移动互联网、数字化高速发展的社会，能留给每个人的表现时间越来越短，如何一出场就抓住众人目光，争取更多机会来表现自己，是一个非常现实的问题。因为很少有人愿意花更多的时间去了解、证实一个留给他不美好第一印象的人。有个经济学家把这个称为“注意力经济”，如果你能让人们关注你，肯把时间放在你身上，那么你就赢了！

影响听众对演讲者的第一印象是什么因素呢？就是我们的肢体语言：站姿、走动、手势、眼神、表情等，你的身体语言会大大影响听众对你的感受。

每个人的肢体语言都不一样，也不能学习一板一眼的肢体语言，如何拥有自己风格的、适合自己的肢体语言呢？在台上先要放开，做到轻松自然，放不开是不会有肢体语言的，建议真正想学习和掌握演讲这门技能的朋友可以参加专业的培训系统地突破和训练一下。先来了解一下职场中常见的五种错误肢体语言，看看你有没有这样做。

第一种：抓皮带式。一些演讲者一上台就会出现紧张、手足无措的情况，这个时候就会做出这样的动作，觉得什么都被观众看穿了，感到紧张和羞怯就会形成自我保护的动作。

第二种：老板式姿态。我们会发现，在开会的时候我们的老板在讲台上讲话，往往都是双手抱胸，或者双手背在身后，手叉腰，怎么看就是觉得怪怪的，但是又说不上是哪里出了问题。从心理和行为学上分析，这些动作其实是一种自我保护的动作，让观众觉得演讲者有拒绝别人的感觉，使观众和演讲者站在了对立面，那么演讲者讲的东西不那么容易被观众接受了。

第三种：空姐式。去机场登机的时候空姐会经常做这样的一个动作，然后说：您好，欢迎登机。作为一位演讲者，如果你在讲台上学空姐做这样的动作，则会令观众觉得你非常拘束，太卑微了。所以会使观众开始怀疑你，开始挑战你。

在讲台上，演讲者的姿态摆的太高或太低都不好，比较适宜的是和观众对等的、开放的姿态。

第四种：小动作式，抓耳饶腮、摸鼻子搓手，不断的扭动身体。这样的小动作会让观众感觉有点轻浮，感觉不好。

第五种：依靠式。把手、身体靠在桌子或椅子上。给观众的感觉是演讲者很松懈、缺乏能量，观众听这样的演讲也会昏昏欲睡。

一个好的演讲者，一定要避免以上五种错误演讲姿态，一个好的演讲姿态会使我们的演讲更加自信，从而让我们的演讲达到更好的效果。