觉察对方行为背后的正面动机和需求很重要

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      被看见是每个人最渴望的心理需求之一，无论是被重视，被关注，被认可还是被感谢，被理解等等，被看见了就会让人产生被爱的感觉。

    我们都希望被真正看见，但我们很多的情绪又来自于这个需求的不被满足。

      所以很多关系破坏或关系冷漠也是来自于彼此没有看见别人。

      我们平时看到对方行为的时候,会自动化给对方的行为下定义,贴标签,从而产生评判对错好坏。却忽略了眼睛看到的大多是来自于自己内在的投射。

    为什么呢?因为在对方行为的刺激下会激活我们过往的创伤或脆弱的部分，因此我们就容易沉浸在受伤的感受里，而忽略了对方表达背后正面的动机。

      为什么我们要关注对方行为背后的正面动机呢？

      因为每个人的行为只和他自己的需求有关。而往往我们潜意识会把对方的行为和自己联系在一起，这就是自动化投射反应。

      所以我们就很容易和对方的行为产生情绪反应，造成与对方的冲突和矛盾。

      因此只有站在对方的角度去看他行为背后的动机和意图,才能够产生接纳和理解，并避免误解。