12.03-12.09周检视

1、易效能时间管理天使2.0学习

（1）继续天使班2.0的学习，认真履行纪委委员的职责。在组长悦悦的鼓动下，挑战自己，担任组会的主持：

（2）重温了叶老师时间管理100讲8-14讲。穿插学习叶老师的十堂精品课。

（3）继续学习使用时间管理工具：用印象笔记记晨间日记，用写检视，使用滴答清单。

2，践行目标完成情况

（1）每天早起，基本完成；周六因为朋友聚会闹晚了，周日一早虽然6.50起床了，完成打卡后，却困得不行，尝试用冥想，却无法集中精神，只好又睡了1个小时回笼觉。

（2）每天在有书读书，读完了《无压力社交》；在喜马拉雅上听《剽悍晨读》、《官神》、罗大纲讲《道德经》，尝试在多平台上看书，在上阅读最多。

（3）锻炼。因膝盖疼痛，只打了1场羽毛球。有4天走路超过万步，未达到步数的日子，进行膝盖修复锻炼，似乎缓解疼痛有点作用。

（4）每天坚持用印象笔记写晨间日记。

（5）《樊登读书会》上读了《一平方米的静心》、《活法》、《心流》。

（6）在晓书童上收听《黑旗》5。

️3，健康

盯牢减重的目标80㎏。继续坚持每周锻炼计划。称体重达到88，任重道远呀。坚持甩腿左右各100+。

4，工作

继续专案。拟定下步工作清单。

❤️小确幸：

收到梅帅的小礼物，得到了善用时间一书，番茄钟和定制小包。