2022-04-24

1组 王迎春2022.3.29日进六功269天分享:

1 今天继续听精准乐学课程。到单位依然是老问题，又干工作，又听课，达不到专注，感觉又浪费了吸收知识的好机会，感觉自己又有焦虑情绪，当我觉察到这儿的时候，心里有意识让自己安静下来，去感受我的焦虑情绪。当我安静下来的时候，听课效果比之前好多了。

2 中午早早到更衣室铺好装备睡觉，当我躺在我自己的长椅子上，无比舒服。只有在这里，在这个时间段，我是自由的，不被打扰的，我是放松的，幸福的，生活的美好就在点滴之间。

3 下午收听段老师关于家族动力的冥想，正好赶上下班，又错过了最重要的环节，内心只能选择接受，想办法用其他时间去弥补。

4 晚上回家看到老公认真的在给我们做饭，认真的学习他报的课程，心里很踏实，也很满足。这两天特别幸福，感觉当老公的女人好幸福，我用心去欣赏和支持他，把那个任性的小女孩放到我内心安全的地方，让她用老公的爱和自己的感受爱去滋养，放下焦虑和担心，安心的在我的内心去成长。

5 这两天看到孩子准时12点交手机，内心感觉到他有些微妙的小变化，感受到我内心支持到他的一点点小感受，再继续努力，让孩子感受到我是爱和接纳他的，相信他会有变化的，每天进步一点点。

6虽然我不完美，我依然深深的、全然的爱和接纳我自己。我有资格爱与被爱。我爸爸允许我爱和被爱，我妈妈允许我爱和被爱，我有资格过的幸福，我有资格幸福快乐，我爸爸允许我过的幸福快乐，我妈妈允许我过的幸福快乐。我有资格做一个不完美的人，我的孩子有资格做一个不完美的小孩，我的老公有资格做一个不完美的人。我有资格做妈妈的孩子，我有资格做爸爸的孩子，我有资格做孩子的妈妈，我有资格做老公的老婆，我有资格做朋友的朋友，我有资格做我自己。