05月18日|Day279|每日心语

05月18日|Day279|每日心语

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【05月18日我做了什么】

01、05点准时起床；

02、书写05月17日每日心语；

03、参加201舱晨读；

04、参加CGP早会；

05、和赖先森早上一起买早餐；

06、陪珍羽聊了会天；

07、9点准时去抖音直播间；

08、完成亲子营2组2段的分舱；

09、完成了新一期阅读营分舱；

10、吃午餐（一包鸡胸肉+1颗巧克力）；

11、参加午间冥想休息了半小时；

12、收到新书，自己在另一个卧室里看了看宝宝的书；

13、晚上吃晚餐，宇婷分享的臭豆腐好吃；

14、和闺蜜聊天；

15、去医院看望二婶；

16、和赖先森带着萌萌去游乐场；

17、和赖先森一起泡脚；

18、参加21点30分每日一清；

19、完成趁早时间管理Day019打卡；

20、睡觉。

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【05月18日我的感受】

早上过得很有节奏感，工作很顺利的交接，下午过得闲适而淡然，晚上每日一清的时候有点混沌，后来清醒了，时间已经结束了，这是每天有活动的疗愈舱的最后一周了。

看到5月30日进新舱通知的时候，我的内心是有些拒绝的，我知道，我的分离焦虑到来了。上个周期、这个周期，我的分离焦虑都来得特别的迅猛，这种迅猛让我需要一点时间去适应。

貌似在402解散的时候也没有这么动荡的情绪，可是在101解散的时候，在201即将解散的时候，我的内心的悲伤是显而易见的，虽然我知道下个周期伙伴们大部分都是这些伙伴，但是四位咨询师们的离开会让我觉得不舍。

有些时候习惯真的是一个可怕的东西，习惯于陪伴。原以为这两个月应该不会有这么浓烈的情绪，但是当分离在即的时候，这种情绪显而易见的存在，我无法去忽视，所以只能体验，体验这种钝钝的疼、这种隐隐的伤。

人的情绪可以这么敏锐又可以这么沉着，真是一种无法用言语来描述的感受。

貌似写到这里的时候，仿佛我在描述的是今天的感受，但是又仿佛在与这两天的自己对话，嗯，我也不知道。

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【05月18日我的反思】

01、需要重新规划自己的时间，需要调整自己的心情和状态，活在当下，一切即好；

02、与情绪相处的当下，我只想浅浅的呼吸，沉默的呆着。