宝宝妈你还头痛吗？

      很多女性朋友们在生完孩子后会出现头疼的症状，一天到晚脑袋瓜子嗡嗡的，头脑不清晰，甚至失眠，以为自己真的是一孕傻三年，或者以为自己坐月子吹了风留下了的后遗症。其实仔细分析一下，导致产后头痛的原因除了其他生理上的病变之外，还有很大方面是睡眠不足的原因导致，尤其是职场宝妈，白天工作，晚上还要哄孩子，万一再摊上一个爱哭闹的熊孩子和屁事不管的老公，工作压力、家庭琐事全都压在身上，每天昏昏沉沉，可不得是头疼欲裂吗？有三大危机感影响宝妈们的睡眠质量。

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    一、情感危机。很多宝妈在生完宝宝后，尤其是婆婆带孩子加入到小夫妻生活之后，对自己的老公有了新的认识，“以前没发现他怎么这么懒”，“缺乏责任感”，“有了孩子就分床睡，晚上基本上都是我一个人照顾孩子”，“他上班我也上班，凭什么家务都是我做”，这些不满因为有婆婆的存在宝妈往往不方便直接宣泄，大部分都是强忍不发。日积月累，宝宝妈们都忍成了怨妇，即使不是怨妇，也是缺乏幸福感的。婆媳矛盾也会因为夫妻不和而增多，道理很简单，一个让你讨厌的人，你怎么可能喜欢他娘呢？

    二、经济危机。随着宝宝的出生，每月的花销越来越大，好不容易攒的那点私房钱眼看就要见底了，想给宝宝吃好的用好的，不想自己的孩子输在起跑线上；偶尔也想给自己买点化妆品、衣服来挽救一下那暗沉的肤色和走形的身材。怎奈囊中羞涩难免会心情不爽，怨天尤人，辗转难眠。

      三、娱乐危机。我们生活在电子、网络时代，网络、手机是离不了的，每天刷微博，刷朋友圈第一时间获取最热门的信息，娱乐一下身心。有孩子之后就好像与社会脱节了，跟不上别人话题的节奏，与朋友聊天都成话题终结者。宝妈们在好不容易搞定宝宝之后还想看一会手机或者电视什么的补充一下自己的信息量，通过手机看一下外面的世界，国家大事、娱乐八卦、流行时尚啊，既然宝宝睡了那就尽情的刷吧，不知不觉就到深夜，刚倒下要睡了，恭喜您，小恶魔醒了，还是起来吧您呐，真是大写的抓狂啊！

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    当然还有很多因素会影响宝妈的睡眠，只不过这些情况更常见，无论什么原因，长期的睡眠不足，不仅会导致头痛，甚至会造成脱发，皮肤暗淡，黑眼圈，精神萎靡，脾气暴躁、对生活失去热情等。所以还是建议宝宝妈们放松心情，对孩子，物质上尽力而为，量力而行，陪伴才是最好的爱；对老公己所不欲 ，勿施于人，不强求，放过他也是放过自己；对自己，培养良好的作息习惯，坚持自己的兴趣爱好，无论生活多么狼狈，都不要放弃优雅的姿态。

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