缺乏自信的你，不妨到这里来寻找答案

“‘你们应该不会把我当回事吧！’但我又想知道些什么呢？我之所以和大家分享自己的心思，是因为我们多少都对自身的能力有所怀疑”说这话的正是在北伦敦一所观众爆满的礼堂里进行《成为：米歇尔.奥巴马自传》巡回演讲的米歇尔.奥巴马。

大家家抓住关键词了吗？不论是男性还是女性，缺乏自信，有冒充者综合症的困扰的的现象并不少见。

冒充者综合症一词出自《她世界，一部独特的女性心灵成长图鉴》一书。

此书作者之一是法国的知名作家，也是记者，纪录片导演的伊丽莎白.卡多赫。

此书的另一位作者是法国的咨询师，培训师安娜.德.蒙塔尔洛。

她们共同著作的这一本书，让我们看到了，女性缺乏自信的根源。

在这个时代的女性总被外界只自身的高标准绑架作为学生老师说女生后劲不足学历太高又没说不好价作为女人胖了丑啦都会被嫌弃太漂亮又会被怀疑不踏实作为员工面对已婚卫浴的尴尬事业有成又被议论婚姻失败作为母亲全职主妇不被理解去工作又被，曾对孩子家庭不负责。

在这些高标准中，让我们女性的步伐更是艰难。

那么当缺乏自信的时候女性会有一些什么情况出现呢。

来看一个小案例哈。

根据法国公共卫生部对15000人进行调查中发现青春少女的亲密关系并非总发于她们有意愿的情况下

有10.7%的女孩儿和6.9%33的男孩儿认为第一次亲密接触发生时.自己只是接受但并不真正想要.

原因是他们害怕拒绝男友的亲密接触的行为会导致对方因此离开他们，他们担心拒绝走到最后一步会被视作戏弄对方的感情，他们忧郁自己如果不像其他的那样做的话会被视为矜持，假正经。

但接受的话又害怕被视为随意和轻浮。

总之，出于对无法取悦对方的恐惧，他们往往会选择接受自己本不愿意跨越的亲密界限。

这其实就是一个缺乏信心的一种表现。

书中针对这类问题，给出了6个秘诀

在伴侣关系中保持自信的6个技巧

(1)持续不断地告诉自己:不要再和别人攀比了!

(2)不要再认为自己不过是运气好或是认为自己配不

上这段恋情。

(3)嫉妒永远不是正确的解决办法,恐惧更不是避免

危险的答案!

(4)虽然这说起来容易做起来难,但切记要爱自己!

阅读德国作家爱娃-玛丽亚·楚尔霍斯特写的

《爱自己,和谁结婚都一样》一书吧。她提供了一

整套解决方法。

(5)学会活在当下,把每一天当作生命的最后一天来

度过。享受此时此刻。要知道,破坏了一段关系

并不意味着下一段关系就会更好。专注于当下,

如果做不到,就要积极求助心理咨询医生。

(6)不要把别人的期望和自己的期望混为一谈。父母和丈夫都不应该干涉你自我探索。

书中还有许多关于女性自我成长的秘诀，如果你是一位女性，正好走在成长的路上，那么这本书之于你正是最实用的女性图鉴。《她世界：一部独特的女性心灵成长图鉴》商品链接：https://haohuo.jinritemai.com/views/product/detail?=3456146290390514162&origin_type=604