2022-01-09

原焦点团队  中26  何进兰坚持分享第339天2022－1－9

公益督导收获:

1、敬佩督导师的看问题的独特多面向视角以及发问的技巧。

2、咨询中咨询师要时刻保持清醒的头脑，明确自己在什么位置上，坐在什么凳子上。

3、咨询永远保持中立，只需要让双方听到彼此的声音，而不是支持某一方。

4、咨询师在当时当地是一面珍贵的镜子。

5、不伤害的最低底线，是咨询师的基本素养。

6、咨询中面对来访者的暂时难以实现的大目标，可以转化成落地的小目标。可以说大目标是我们的终极目标，那我们看看近期的目标是什么？焦点里面的一点点改变，一点点推动，一纳米的变化。

7、咨询师只有把自己练成金刚，来迎接去不留。

8、咨询师的修行是:一次次被打倒，一次次站起来。把自己修炼好。

9、咨询师是帮来访者发现资源的人，鼓励他做的好的地方，捕捉来访者的感受，给到来访者一种温暖、安全、抱持、支持的体验。

10、无论有多糟糕，里面都有不糟糕的时候。

筑基第一课:走进心理学

一、心理学研究对象是心理现象，心理学是研究心理现象的发生、发展和活动规律的科学。基础心理学是各个心理学分支的基础。

1、基础心理学

研究心理学理论体系的建立，和对一般正常人各种心理活动的发生、发展基本规律的探讨。

2、应用心理学

是心理学在各个领域中应用的学科。

心理咨询师是心理学的应用技术，咨询心理学是应用心理学的一个分支。

二、心理学的发展简史

“心理学有着漫长的过去，但只有短暂的历史。”所以心理学是即古老又年轻的一门科学。——艾宾浩斯

艾宾浩斯的遗忘曲线，先快后慢。

标志着科学的心理学的诞生和独立是：1879年，冯特在德国的莱比锡大学创立了世界上第一个心理学实验室。

心理学的发展——学派纷争（19世纪末，20世纪初）

1、构造心理学

创始人：冯特和他的学生铁钦纳。

基本观点是主张心理学应该研究人们的意识，因为心理学要分析意识的内容及其组成部分，强调内心实验法。

2、机能主义心理学

创始人：杜威，安吉尔

主张意识是一个连续的整体，强调心里的适应机能。“物竞天择，适者生存”

詹姆斯奠定了这一学派的基本思想基础。（实用主义思想）

3、行为主义

行为主义创始人华生，行为主义观点的代表人物是斯金纳。

4、格式塔（整体、完形）心理学

代表人物：韦特海默、柯勒、考夫卡

基本观点是反对把心理现象分解为组成它的元素；主张从整体上来研究心理现象。

5、精神分析

精神分析创始人是弗洛伊德，在19世纪末20世纪初，奥地利精神科医生弗洛伊德创立了精神分析理论。

提出了潜意识（无意识）、前意识和意识。著名的冰山理论。

把人格分为三个部分：本我、自我、超我。三者发展平衡，就是健全的人格。

三、当代心理学研究的主要取向

心理学已经走过了学派之争的阶段，正在逐渐走向整合。

（一）人本主义心理学

      罗杰斯和马斯洛为代表（20世纪50年代）

      关心人的价值与尊严，重视人自身的价值，提倡充分发挥人的潜能，最终达到自我实现。

      由于行为主义和精神分析是近代心理学的两大传统学派，人本主义被称为心理学的第三势力

（二）认知心理学

        是心理学研究的新方向

（三）生理心理学