昨天晚上七点多，我和苏先生一起出去兜风，出门前，我特地穿上一件长袖上衣，拿了一个坐垫，放在电动车的后座上。
如果不太远的路程，我们常常是骑电车，过去我也因为是开车还是骑电车的事情，与苏先生发生争执，觉得他不肯开车，太小家子气。
后来，我逐渐发现骑电车出门的诸多好处——停放方便，可以到达任何角角落落，还可以领略四周风景，视线不受限制……
当然，弊端是舒服度不够。
所以这次出门，我便准备了一个棉坐垫，对折一下，放在后座上，刚刚好！
电动车的电瓶是苏先生刚换的，很给力！来回二十公里的路程后，依然还有一半的电量！
昨天晚上我第一次认真聆听了苏先生的抱怨与唠叨，有了不同的感受与体验。
过去，苏先生只要提及他的抱怨与委屈，我就马上开始反弹，自动关闭耳朵，我甚至还给他贴过一个标签——能量吸血鬼。
他的话语里有太多的负能量，不是抱怨，指责，就是挑剔，含沙射影地冷嘲热讽……
而我是那个很少抱怨，自以为是一个积极乐观，努力向上的人，凡事总是会看到好的一面。
每次，当苏先生的语言中发出低频能量时，我会讲一些大道理，说一些高频能量的话语，以此希望能把他从低频能量中带出来！
有时候自己状态也不佳的时候，会与他发生争执，对他好一顿指责与发火，于是我们之间便会不可避免地爆发一场激烈的冲突！
上完吴老师的婚姻导师班回来的这一个星期里，我与苏先生经常会因为放在朋友那里做投资的一笔钱，暂时拿不回来(最近急等着用)，而发生争执。
我的情绪常常被苏先生影响到，我不止一次的提醒他，让他不要管这件事，由我自己来处理，他却听不进去，只要我们在一起的时间稍微长一点，他便会时不时地提起这件让我烧脑的事情！
我通常采取的方式是逃避，希望他不要再提，但为什么每次都无济于事呢！
有两次，我甚至还使用了肢体暴力，拧他的耳朵，甚至还把他的大腿弄青了一小块儿！但依然是没什么作用！
只要我下班回到家，苏先生便会提起这件事，一次是我们一起午餐时，一次是晚上我们外出散步时。
有一次晚饭后刚出门，他又提及这件事，我警告他，如果再说这件事影响心情，就不要一起走路了！然后那一天我便自己一个人散步！
也许是苏先生体验过一次，我独自出门后，他一个人的感觉不咋样，后来这一招对他也就不管用了，无论怎么刺激他，他都死皮赖脸的跟我一起走路！
昨晚，当苏先生再一次抱怨与提及这件事的时候，我没有再选择逃避，而是让自己用心去听。
我发现他的倾诉背后，其实只是想要被真正的听见，并共情于他！
早上写下这段文字的时候，脑海里冒出很多父母一起相处的画面来！
在我的记忆中，母亲是那个喜欢在饭桌上唠叨，抱怨的人，父亲有时候会据理力争，讲道理，有时候会拂袖而去，选择逃避，很少耐着性子听母亲倾诉！
儿时的我，每次看到饭桌上发生这样的不愉快，心里都会暗自埋怨母亲，为什么要抱怨，闹得大家都不愉快呢！
有了自己的小家庭后，我就坚决不让自己成为像母亲那样喜欢抱怨的人，但爱人却成功模仿了母亲这一习惯，而我却又不自觉的像极了父亲！
每次苏先生一抱怨，我就跟他讲道理，说些高能量的话，但就是很少耐着性子听他讲。
学习心理学后，我慢慢懂了母亲，她其实需要的只是父亲一句肯定的话，一个认可的眼神与一份真正的理解……
就像现在的苏先生，他其实只是需要我能用心的听他讲他的委屈，生气，愤怒……就够了！
当我昨天晚上带着这份觉察，从过去熟悉的相处模式中跳出来以后，苏先生也从低频的能量中很快走了出来。
今天早上，他像平常一样早起，给儿子做美味的早餐！然后又把家里的地板拖了几遍，忙前忙后的不肯停，昨天上午还把儿子的白色T恤，洗的干干净净！
我想起苏先生昨天晚上提到，这些年，他一直为家庭付出，而我却总是心不在家。
苏先生曾经不止一次的抱怨过我的心不在他身上，不在家里，过去我很少听进去，还满肚子委屈，我的心不在家里，能在哪儿呢！
现在想来，他说的是有道理的，这么多年，我的心一直飘在外面，我把很多时间与精力都放在学习，工作……等上面，甚至把自己都忽略了，怎么还有精力照顾到身边的人呢！
当我开始把更多的时间，精力花在照顾自己的身体上，让身体慢慢变得有力量后，才发现心也开始有了可以安放的居所，是苏先生的提醒让我突然顿悟了！
其实在生活中，我与苏先生都是一个喜欢过度付出的人，只不过我们付出的方式不同而已。
我的过度付出体现在自己总是想证明自己什么都比他强，处处跟他比较，所以会让自己过度的用力去向外抓取外在的认可，追求学历，目标……
而他在生活中喜欢事无巨细的为我们考虑，有时候会把我们当做孩子一样照顾的无微不至……
因为我们过度付出的背后，都对对方有一份期待，当对方给不了自己要的认可，肯定，表扬……时，会觉得失望，委屈……
因为不懂得保护自己的界限，所以会经常觉得辛苦，委屈，压抑，然后在恰当的时机，这些情绪会像火山一样爆发出来……
今天早上，我在码字，问苏先生能不能帮我打悦汁，他很自然地拒绝了！说让我自己打，他还有自己的事没处理好！
如果是过去，苏先生这样拒绝我，我会对他满肚子意见，觉得这件小事，他都不肯帮忙，会生他的气，有时候即使不表达出来，但内在也会不自觉的评判他！
今天早上，我觉察到自己在听到他的拒绝后，已经没有了任何情绪，他是有权利拒绝的！打悦汁是我自己的事情，该由自己来负责！
更何况，我平时上班，时间比较紧张的时候，他一般都会帮我打悦汁(怕我迟到)，今天是周末，我也没什么要紧事(码字在他眼里不算哈)！
再一次体验到，当自己改变了，外在的一切都会跟着改变！