《认知觉醒》心智带宽：唯有富足，方能解忧。

2021/9.5读打卡：开启新书。

我的阅读书目：《认知觉醒》

金句：1心智带宽，就是心智的容量，它支撑着人的认知力，行动力和自控力。

2.任何能制造压力的事件都会挤占我们的心智带宽。

3.只要我们的注意力被某个巨大的事物吸引，我们就有可能进入稀缺状态，进而降低心智带宽，做出不明智的行为。

4.当一个人同时面临很多任务时，它的心智带宽就会降低，，反而没有了行动力和自控力。

5.物质条件无法决定我们得命运，真正影响我们的是心智带宽是否富足。

如何才能获取心智带宽：

1. 保持环境觉知，理智选择。

2. 保持目标觉知，少即是多。

3. 保持欲望觉知，绅士决策。

4. 保持情绪觉知，谨慎决定。

5. 保持闲余觉知，自我设限。

感受：脑子里存在大量任务和念头的时候，往往是我们行动力最弱得时候。但真正的高手不是有能耐在同一时间做很多事的人，而是会想办法避免同时做很多事的人。

适当闲余是我们应对压力和意外得宝贵财富。一切富足不妨想办法给自己设限适当制造稀缺，以成就自己。

行：保持闲余觉知，自我设限。