中原焦点团队网络初中级30期阴丽丽坚持分享第二百零四次2022.3.19 咨询次数(18) 咨询师(3) 来访者(12) 观察者(3)

      今天早上大家进行了一次复盘,内容就是有关外化,首先,对于可见进行了再次的复习,其次,大家分组做小的约练!最后又一起讨论!

      在约练时,我先做咨询师,想着要把咨询做的深一点,但由于时间的限制又狠是慌张,在这样的境遇下,自己的内场乱了,不能够稳了!对于咨询的具体化自己是有所逃避的,不敢深问,害怕来访者会不舒服,害怕时间不够,因此整场咨询下来感觉收获不大,有点照本宣科!但自己比以往稳了!

      自己作为来访者,是很渴望问题得到解决的,因此我认为自己在进入角色这一块儿应该是没有问题的,但因为时间有限,我们没有谈到这一步,希望在接续下来的约练中问题可以得到解决!

      大家的讨论都很热烈,彼此都谈了自己的看法,对于外化,每个人都有不同见解:无处不外化,只要把问题拿出来谈,这就叫外化!具体的方法、方式可因不同学派而使用不同的方法,针对于焦点的外化,它是可以给问题起名字、对话、换位入角、换位出角的,但大家讨论的是,什么时候可以用,那就是易感人群或是解决问题意愿强烈的,或是要在使用外化前已经做好了充分的准备工作,知道目标的,这样的话,使用外化会较有效果!

      对于自己,很喜欢外化,这样可以更加客观的看问题,使问题不等同于人,让自己能够更加的有力量去改变!通过学习外化,生活中自己对外化有了一些思考和对话,某些时候会自己对自己在内心里使用外化,对问题进行拟人化,希望接下来能够对自己有帮助!

今日难得

1.做为成年人,能够安心坐在这里学习、讨论,在这样的一种氛围里学习,这真的很难得!

2.早上的约练自己虽然是照本宣科的来,但能够完整的完成流程,这真的很难得!

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