亲密关系的四个阶段之幻灭期

我们如何处理好亲密关系呢？最近开始接触学习心理学课程，亲密关系中，心理学家大致认为会经历四个阶段。

第一个阶段:浪漫期

第二个阶段:幻灭期

第三个阶段:自省期

第四个阶段:滋养期

当我们开始了恋爱关系，我们会觉得对方是我们的完美情人，最理想的关系伴侣。但随着时间的推移，当从浪漫期的热情开始逐渐冷却，我们开始发现眼中曾经的完美伴侣，变得不再那么美好。

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于是一丁点的事情都会引起彼此之间的矛盾。就开始思考，是不是该和这个曾经完美关系的伴侣分开，是不是不再适合继续相处下去。

其实这是你们之间的关系开始进入幻灭期。个人心路历程更觉得幻灭期像磨合阶段，你们需要把彼此的优缺点放大再去重新接受对方。

当然进入幻灭期的亲密关系，珍.尼尔森教授我们的行为会发生以下几种偏差,即:

1.吸引注意

会通过一些示弱吸引对方的注意，引起ta的关注。

2.权利斗争

期待在这段关系中，自己主导赢的位置角色与关系。

3.报复心理

把对方的忽略和无视，用另外一种语言，行为进行对抗回击，以此证明自己的势均力敌。

4.自我放逐

完全在这段关系中任其发展，不干涉，不在直视问题，认为自己无力解决，处于弱者与失败者的角色。

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那么幻灭期，真的是意味着亲密关系的结束吗？显然不是，幻灭期是大家在真实的生活状态中，更加直观了解对方，通过有效的沟通和角色转换同理心的去搭建彼此的关系发展，是开始进入另外一种亲密关系必经之路。

当你有一天，发展曾经完美的伴侣，开始差强人意出乎达不到你的预期，别着急放弃，首先尝试多站在对方立场去思考问题，并加之有效的沟通，先学会客观的表达事实，再表达自我情绪。

当然也要先学会评估亲密关系的价值判断。