一不小心便活成自己喜欢的样子

你是否能挣到钱，最关键的并不是你有没有好点子，也不是你有多聪明，而是你的自信程度——《小狗钱钱》

有没有注意到：我们在做一件事之前，往往想着如果做不好怎么办？

譬如，在自己喜欢的人面前，总是担心万一自己出丑了怎么办？Ta会不会看不起我？这句话我该不该说出来？

又如，在与其他人沟通时，总是担心自己讲错话，或者别人不喜欢我…等等。

诸多原因，归结于自己的不自信。

我们往往容易步入一个误区：明明是自己的人生，一不小心便活成了别人眼中的自己。

缺乏自信的我们，不用多说，都知道这对自己的影响到底有多大。

如何建立自信？

分享几个建立自信的小技巧：

01 自信源于习惯

建立自信并非是别人能帮你做的事情，也不是靠心理暗示就能做得到的事情。通往自信的永久道路是：建立起能让你长期提高自身能力的习惯和行为方式。

比如，平时可以制作自己的成功笔记本，将每次的小成功记在一个本子上，底气不足的时候看一看，效果会很好。

又比如，对于普通话本身就不太好，沟通能力又不强的我们来说，每天早上早起半个钟，对着镜子练习演讲，坚持下来一段时间，你会发现，不仅语言表达能力有所提升，自己也变得更加自信起来了。

重要是，你要能够坚持并极致践行。

02 自信源于认识自己

知道为什么想要改变这么难吗？为什么在某些领域建立信心就那么困难？为什么我们发现自己会被自己的不安全感所吞噬？

答案很简单——从一开始，我们就很难承认自己有问题。

当其他人都在不停地自我怀疑的时候，你要跳出这个怪圈，意识到自我怀疑其实是一个信号，表明你需要改变你的行为。

要改变，不要因为自我感觉不好而感到不好。这是正常的。一旦你接受了这是正常的，你的心理负担就会减轻不少。

03 自信源于自己的外在

衣衫整洁，保持更为直立的姿势，宽阔的手势和坚定的步态，所有的这些标志都很容易让你看上去是一个自信的人。

因此，伸直背部，轻快地走路，抬起头，将你的视线从地板转移向上。所有的这些信息将让你周围的人在你身上阅读到自信的信息，而你自己也将很快的意识到变化。

研究表明，自信人的肢体语言会影响压力水平的降低。

拥有自信的人，看上去几乎就已成功了一半，想法有了，接着，践行并坚持下去…