读《我想要不卑不亢地面对这世界》46~102

摘录

1,人的情绪体验是非常重要的。

2,“允许”是个很重要的态度

下一步行动

1,自我观察,多做辨析训练

2,自我觉察,多留意自己的无意识行为


想到

1,彩笔的红色墨印在了书上有50多页,是在提醒我什么吗?提醒我认识自己?提醒我按照书中做出改变吗?……我会走出我自己的世界,我以后的世界会变得多姿多彩@欣欣



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