自我觉察之秩序感

那是某一天的午餐时刻。

阿姨:吸尘器的鸭嘴头放在哪儿了？

我:老地方，配件的收纳箱里。

阿姨:喔，我一直以为放在电脑房，上次我用了就丢在那里了......

丢在那里？丢在那里？丢...在......那里？

听到她说的话，我心里立马有一团火窜了起来:“和你们说了多少次了，东西一定要记得放回原位，配件都要放那里......”

我话里话外充满着指责，不爽的情绪都写在了脸上！

几句话的小小爆发之后，我应该是觉察到了自己的异样状态，瞬间沉默了下来。

从前从前，我遇到相同情境，也是如此，毫无意识的秒变“炸毛狮王”！无缝切换！一秒陷入抱怨、指责、说教、愤怒等一系列的负面状态。

为什么每次都是这样子的？

这背后是什么在操控着我的情绪？

它想告诉我什么重要的信息呢？

我深深的和自己连接在一起，感受着，等待着......

很快，潜意识给了我一个答案——秩序感。是的，我找到了对我来说特别重要的东西......

我的那些反应，是因为我的需求一次次的被忽略和摔碎......我控制不了她们，只能自动忽略对秩序感的渴求...家里人多又有淘气的孩子，她们总是找不到东西，真的是一团糟......

平时我可以忽略自己可操控的小环境（比如我的卧室、我的私人物品）以外的秩序需求，可在找东西的时候，我不得不重新面对现实，所以我无法自控的炸毛了……

原来我只是想要秩序感......

我继续停留在那里，感受着身体和内在需求的深深连接。生气、愤怒、焦虑...所有的负面情绪都缓缓流出了我的身体，它们离开了我。

我感受着随之而来的坦然和轻松，是如此的真实和舒服。

整个内在整合的过程非常的美妙，感觉像是经历了穿越，来到了另一个世纪——其实也就两到三分钟罢了。

“穿越”后的我带着新的智慧，做出了我的行动——为自己发声，我对于秩序感的需求应该让共同生活的家人看到。

“我有个很重要的发现，每当你们乱放东西我就会无法自控的陷入莫名的愤怒，因为将物品放回原位我而言真的特别重要，数不清多少次我们找不到东西呀......那场面，全家老小一起上！浪费时间、浪费精力、破坏心情，太亏了。为了方便使用，以后请你们尽量维护和做到，好吗？”

我笑着用幽默的语气说着认真的话。

完整的表达自己，尊重她们，我想我应该做到了。

这算不算一个简短的自我教练？

Surprise~~~

拍拍自己胸脯:对自己的认知又多了一分，干得不错！