听樊登老师《高效能人士的七个习惯》史蒂芬.柯维-----循序渐进地教你掌握自己的人生

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我们世间凡人大多具有“思维定式”也就是“惯性思维”，也就是我们常说的“套路”。要知道人与人之间交往就好比有一个情感账户在里面，我们如果不往账户里面存钱，而只是去支取，账户往往就会枯竭。

1、积极主动

我们渡过了婴幼儿时期的依赖、童年时期的独立性、现在已经转变为成年后的互赖。很多人有了刺激立马做出了回应，实际上在刺激和回应期间有很大一部分空间，可以做出自主选择。犹太裔心理学家弗兰克尔二次大战期间被关进纳粹死亡营悟出：“什么是人类最终极的自由，那就是人在任何情况下都拥有选择的权利。”当我们平时应注意的影响圈的事，而少做关注圈的事情。就像范仲淹在开封读研究生的时候，皇帝下来微服私访，别人都去看，范仲淹说：“如果我书读的好，不见皇帝又何妨，如果我书读得不好，见了皇帝又怎样。”后来只有他一人官至副宰相，天天见皇帝见得想发吐。

2、以终为始

我们应该找到我们的原则、找到我们的终极目标，并以此为中心，知道我们规划人生，走好每一步。

3、要事第一

事情可以分为：1类重要且紧急2重要不紧急3不重要紧急4不重要不紧急

重要紧急我要不做不重要不紧急的事情、少做不重要紧急的事情，多做重要不紧急的事情才会减少重要且紧急的事情的发生。

4、双赢思维

如果无法实现双赢则让大家都放弃，好聚好散。

5、知己解彼

有效沟通始于准确地聆听，别用自传式的回应，如价值判断—表示肯定或者否定；

追根究底--根据自己的立场，探究别人的隐私；好为人师—以个人生活经验指导他人；自以为是—根据自己的行为动机判断别人的。

采用移情式聆听就是需要倾听者的我们带入倾诉者的角色，说出对方的感受不要判断。

6、统合综效

沟通的三个层次互相提防-互相尊重-统合综效，给出双方都满意的第三选择。

7、不断更新

从身体（健康饮食、充足休息、定期锻炼）、精神（欣赏优秀的文学或音乐作品、与大自然相处、思考与独处等）、智力（学习、阅读、写作演讲等）、社会/情感四方面不断更新提升。