美好清晨20210113——育儿育己：给的再多，不如懂你。

我们往往只看到别人表面的光鲜，却看不到他们背后的付出和努力。

烦恼由心起，凡境皆心造。如果你驾驭不了命运，命运就来支配你；如果你摆正不了心态，你的人生势必倾斜。把握自己的命运，重在修养良好的心态。

保持对生活的爱与热忱，把每一天都活的热气腾腾。

一大早聊天聊的泪流满面，有感动、有共鸣、有委屈、也有痛楚，但没有悔意。

十年的时光就这样转瞬而过。在婚姻的围城里，我们各有所得，更有所悟，亦有失去。

所幸，有人懂你。

未来的路还远，朝阳下，我们一起拥抱、共同成长。

早安！

凝飞早练晨读20210113家庭教育学习分享——给孩子一份终身厚礼——情绪管理训练

做好情绪管理训练，以下5点非常重要。

第一，应留意孩子细微的情绪变化。

这是为了让孩子的细微情绪不至于发展变大或恶化。

第二，每当孩子有情绪表达时，都能及时把握机会，因为这往往是与孩子增加亲密感，并为他进行情绪管理训练的好机会。

第三，对孩子抱有一颗理解之心。

倾听孩子的心声，并且让孩子感觉到你对他的在意。

第四，鼓励孩子用语言表达自己的情绪。

这好比是给各种情绪贴上了“姓名标签”，可以让孩子认识到自己正在经历的是哪种类别的情绪。

第五，帮助孩子培养有效控制愤怒和解决矛盾的最佳方法。

为了能做好上述5点，必须对孩子的某些行为加以约束，以此向孩子传达特有的价值信息。