精深练习*一万小时=世界级技能-下篇

这几天一直在忙于7个标书的编制。下篇补上吧。

《一万小时天才理论》看完了，这本书阐述了3个基本条件，上篇主要说了第一个条件：精深练习*一万小时。现在说说剩下的两个条件。

技能学习需要精深练习，但是精深练习不是一碟小菜，它需要精力、激情和投入。换言之，这需要天才理论的第二大元素：动力燃料--激情。

所有说找一个自己膜拜的对象或者想成为的人，是非常需要的。我从小就深知“天外有天，人外有人”这句话。但是我一直没有找准方向，想成为怎样的人。所以感觉自己上了高中之后就迷失了方向。路走不远。

“我想成为那样的人”，激情首先是来自外部世界。统计表明，内心能给出长期承诺的人，比短期承诺的效率高4倍，再加上长期的练习，技能就出神入化了。

所以，现在想想，我当初想要学英语，内心是有个中期的概念，想写文章，内心是个长期的概念；想画画，内心只是个短期的概念。后面，我就该调整调整自己的内心需求，把真正想做的事情，做出长期需求的承诺。

长期承诺之后，要发出积极的信号，集中精力关注一个目标。如果身处轻松愉快的环境，我们自然而然就会停止努力。因为人们发现环境很艰苦，马上受到激励，学习动力没被压抑住。

这就是第三个条件：信号，所有的信号构成了一条充满活力的讯息：最好忙起来。

需要我们更加深入学习如何用最普遍的信号--语言--来触发这个开关。培养技能的关键是，树立信心，一旦信心点燃之后，它就能一直燃烧。语言需要在肯定努力的价值以及缓慢的进步，而不是天生的才华和智慧。赞美之词是在拼搏努力之后才可以得到的。

KIPP扭转了人们脑中对本质的认识。通常，我们认为良好的品性深入内心俄日切无法改变，是天性的外延，通过行为展示出来。KIPP以不同的方式看待这一品质。认为良好的性格是自外而内的，而且可以由动机和练习综合创造。

1.才能需要精深练习；2.精深练习需要充分的能量；3.某些信号会触发巨大能量的迸发。

精深练习：有效的方式，放慢，练习，再放快，练习。该怎么做，怎么做，何时强化。

优秀的教师应该做的：帮助尽可能多的启动正确的回路。

目标明确的联系能够将学习速度提高10倍。建立一条好的神经回路，最佳的方法就是开启电流，处理错误，然后重启，就这样一遍遍重复这个过程。努力拼搏不是无关紧要的国曾，而是生理上的必经之路。给一条庞大的神经回路包裹上髓鞘质需要大量的精力和时间。如果你不爱它，就不可能全力以赴，达到巅峰的水平。线路上多裹一点绝缘体，技能火炉的宽带和精确性就增加一点，变现出来的就是技能和反应速度上的些微提升。要想使技能回路达到最佳状态，必须先找到次佳位置；你必须犯错误，并关注这些错误；你得慢慢地锻炼自己的回路。你还必须持续开启那个回路（练习）以保持髓鞘质运作正常。

髓鞘质是个活体组织，儿童到30多岁，为人类提供了一个轻松掌握新技能的关键期，此后，髓鞘质还会继续生长。直到50岁，损失的速度将快过生长的速度。

髓鞘质法则：讲解，示范，模仿，纠正，然后重复。不要期望一下子取得大幅度的进步。试着每天进步一小点。这是必经之路，而一旦开始进步，就会持续前进。

诸如，踢足球、写作、喜剧表演这样的技能，需要建立灵活性神经回路，即需要学习者在脑中形成数千条回路，这样就可以轻松的找到一条回路，可以让他绕过变化无常的障碍物。

拉小提琴、高尔夫、体操、花样滑冰这些技能，需要建立一支性神经回路，全靠扎实的技术基础，重现一场完美表演所遵循的基本法则。

这就是为什么自学高尔夫球员、滑冰运动员，还有体操运动员达到世界级水平的鲜有案例，而自学成才的小说家、喜剧演员，还有足球运动员却层出不穷的原因。

最重要的是对失败的态度改变了，不再看作一个挫折或者不祥之兆，而是一条前进的道路。

激情是为了完成命运给我们挑选的任何任务。

精深练习是建立在一个悖论之上的：朝着既定目标挣扎前进，挑战自己的能力极限，不断犯错，会让你变得更聪明。类似的说法是，做那些不得不放慢节奏的事情，犯错并加以更正--就像爬冰山，刚开始的时候会滑倒，会跌跌撞撞，最后不知不觉中就变得敏捷自如。

这本书用科学实验证实了一个原则--任何技能只要你下定决心，必然就能掌握。