4.21 正面管教第二周学习实践总结

      这一周是不平静顺利的一周，波折挺多，因为我自己身体的疲惫和情绪的波动，导致在实际运用正面管教的方法中，不停地在反复。

      周一到周三，情绪波动最大，头脑盖一直在开启，在辅导孩子作业的时候，看到他不停地小动作、磨磨蹭蹭，总是忍不住发火、说暴躁的话，把之前学到的东西都忘得一干二净，又回去了原来的模式里，孩子说，“妈妈，你说这些又有什么用？”孩子比我明白多了！四月说，“感觉好才能做得好，积极暂停，调整自己。”我请了一天的假，睡了一觉，把课程拿来反复的听，努力调整自己，好了很多。

      周四晚上在辅导孩子作业的时候，状态很好，在孩子情绪上来的时候，先感受自己的情绪，然后感受孩子的情绪，觉知孩子不当行为背后的需求，并能够有意识地去运用：积极暂停、正向肯定、有限选择、启发式提问等小工具，回应愤怒的三个步骤：共情+允许+可接受的解决方法，来解决当时面临的孩子的问题，问题能够有效地得到了解决。明显地感受到孩子对我的态度不再对立，情绪再次出现不是着急着对抗我了。

      同时在这些解决问题的过程中，增加对孩子一些的行为语言，比如：拥抱+亲吻+笑，给孩子更多的情感链接。

      第二周课程中，除去这些具体的方法，还学到非常重要的一点，就是育儿过程中，到底通过行为、对话，要培养孩子怎么样的品格、技能和素质。这一点之前没有注意过，遇到问题时，抗得够呛，现在注意到这一点时，在平时说话、举动时开始注意了。在周五一起玩的过程中，我有意识地传递：我一定可以！为对手加油喝彩！帮助别人！相信自己！为自己鼓励打气！失败了没关系！等信念，他也被感染到了，和我一起为自己加油，和我一起击掌为我加油等等，收获蛮大的。

      周四到周六，头脑盖都是关闭的状态，周日，我们一起布置了积极暂停角，在我头脑盖打开的时候，我去了暂停区安抚自己的情绪，并对孩子说了“我的情绪和你没关系，我整理好了情绪会回来”的话语，孩子的情绪正常。虽然我的头脑盖打开了，但通过之前的链接，我们的关系依然很好。感谢正面管教，很受益。