三月份开启崭新阅读之旅之《洋葱阅读法》

前言部分故事形式的呈现激发了我读下去的欲望，整个过程就是指引你找到一些小伙伴，学习一些技能，组建一支海盗团，然后去新的航海世界里去探险。

核心内容分为七部分：阅读的大脑，碎片阅读，快速阅读，阅读卡片和笔记，主题阅读，深度阅读，还有阅读和变现。

第一章 鹉哥：训练你的海盗‍☠️大脑

1 学习和阅读的重要性

蛋清和蛋黄双提升：不仅要关注技能和方法，更要注重心智模式的学习和提升。

2 学习的4种途径：人（人脉）、网（网络—碎片化知识）、事（做事情）、书（阅读）

3阅读的本质：人（执行者）、读物（输入）、输出（分享、复盘）

输出是最关键的部分，也是我最欠缺的，没有经过思考消化的输入是没有灵魂的，输出才会检验自己是否理解，能否应用，内化于心。

4 大脑的结构与阅读

三个层次：爬虫脑（本能应急反应）、哺乳动物脑（情绪）、皮质脑（理性）

兴趣金字塔：感官兴趣、学习兴趣、职业兴趣

阅读不愉悦就做减法看点图解类，漫画类的书籍；

阅读没兴趣就做加法加一些思维导图之类的。

图片发自App

《洋葱阅读法》之【鹦哥的七个建议】

一、了解大脑的偏好

1.简洁化：手绘笔记。

2.结构性强：思维导图，推荐《习惯的力量》。

3.图像化：图文结合。

4.奖励自己：分享读书心得，寻找内在奖励。

二、控制好你的精力

要在精力充沛的时候去阅读，不要在筋疲力尽的状态下阅读。

三、利用好你的注意力

1.鸡尾酒会效应

2.阅读过程用荧光笔做出标记：关键词和关键内容（阅读前可以从目录和序言中找）。

3.带着问题和目的读书。

四、提升你的专注力（降低行动门槛）

1.在特定的时间里，只用心专注于一件事情，并努力做到极致。

2.借助工具：番茄钟，冥想，跑步

五、锻炼你的记忆力

反复熟悉最好的方式是分享

图片发自App

好书值得读三遍

六、面对你的压力

入门级别简单入手，逐步增加广度、深度直至心流状态，沉浸其中。

七、养成阅读习惯（刻意练习）

阅读习惯从包里带本书，每天翻一翻开始。

图片发自App

输出就从此刻开始吧，不必要求一开始的分享多完美，至少回忆知识点也是我反复熟悉的过程。