人生必修课——不做情绪的“奴隶”

情绪这个东西跟时间一样，对每个人都是公平的，不论你是谁或者我是谁，都无法脱离它！

心理学上对情绪的定义是，对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。

通俗点说，就是你每天接触到一切事物后的感受！比如，早上起晚了，可能会迟到，心里就会感到烦躁；出门后路上一路通畅，到公司打卡时刚好踩点，就会感到庆幸等等！虽然情绪对于我们每个人而言都如影随形，但很多时候我们却忽略了它的威力！

刚毕业那会，我是公司里出了名火爆脾气，基本沾火就着，不知不觉便成了情绪的“奴隶”，也因此伤害了很多人！所幸的是承蒙大家的包容，自己也还算努力，才能继续留在公司！那时候，年轻气盛，也比较自我，不仅对同事，对家人也是，只要母亲多唠叨几句，我必然不耐烦！当时的自己，并不以为然！

直到工作了一段时间后，我才领悟到了学会管理情绪的重要性，当然也是受到了一些教训！当时我从事的是销售工作，即便那时还不懂管理情绪，但也知道不能跟客户发火！在经历了各种各样的客户后，尤其是那些百般刁难的客户，让我顿时明白了一个道理，把情绪随意发泄出去很容易，但能控制好情绪才是能力！于是，我开始反思，曾经的自己，不仅因为控制不好情绪而伤害了很多人，还因此而错过了很多机会，除了发泄情绪当时的过瘾之外，似乎并没有任何好的结果，我问自己，这又是何必呢？

虽然，一个人的性格很难改变，但当你突然领悟你身上的某一点并不好，甚至很糟糕的时候，改变起来其实也没那么难！从那之后，我通过各种渠道学习如何管理情绪，我开始给自己制定规则，每次当我要发火的时候，先管住自己的嘴，深呼吸三次，然后尽量让自己客观地去思考整件事，并再换位思考一下，最后把自己的综合想法整理成别人可以接受的语言说出去！开始的时候，说实话，真的有点难，但慢慢坚持下来后，也真的很有成就感！直到现在，我身边的每一个人似乎都忘记了，我曾经也是个火爆小妹，同时也因为我能更好地管理情绪，从而获得了更多更好的机会！

人生的必修课可能有很多，但学会管理情绪一定会让你的人生更上一层楼！如果你不想再做情绪的“奴隶”，那么就从现在开始改变吧！