《运动的快乐》

【妖约芳香129】

20180626   周二    嘉兴      晴      36度

这两天，雨停了，天晴了，气温猛得上升，进入到炎热的夏天中。

老天是自己无法改变的，那就自然面对，心平气和，相应做出衣物和心态上的调整。每年都是如此过来，却在每年换季时，对当下的天气感觉犹新，可能是因为时间的间隔，让人淡忘曾经的不适，再次勇敢面对。

早上起床直接穿运动服，这样可以没障碍地下去走路，也知道了早起活动是身体增阳气的行为，要好好待它，自然得花点心思，目前我的健身方式是走路，。就像书上说的，晚上早睡则是最好的养阴，那就创造条件早睡，让自己能阴阳平衡，造就好身体。特别是人到中年，更是体验到身体健康的重要性，现在就是为将来的老年打好基础，所以没法对自己偷懒。

有时，不是不知道理，只是重视与否或者是否接受。在一定年岁，或某个阶段，就会开始锻炼身体，知道她的重要性。象我，在前个五年，还真是没意识，很喜静不喜动，就是提不起兴致运动，让自己走出家门去走路也较难。觉得就这样也挺好的。人陷入一个倦怠期，身体慢慢地就有警报。

现在身边的朋友也越来越重视运动，自己也开始享受到运动带来的精气神，每天出门走走，是和家人的高品质时间，又可以塑身，一举两得，何乐而不为呢？晚上在家，自己又尝试了几组咕咚上的针对身体局部的训练，大汗淋漓，感觉不错，重要的还是坚持。

体会到不管什么事情，都需要去行动，体验，调整，坚持，才有成效，其中自己的目标和结果很重要，因有它，才有后续的行为。而锻炼身体将是下半辈子要乐做的一件事，在与身体对话的同时，也是在与自己的心连接。

运动是一个能让人专注与当下的时空，可能正是因此，很多人不知觉地喜欢上它。希望你我，都能遇到自己喜欢的运动方式，并给我们带来快乐！加油！写完这里，我准备下去再走个40分钟，弥补早上还不到一万步的健走，正好9点接一子晚自习放学。

祝你、我一天愉快！