关于抑郁那点事

在说这个故事之前先和大家分享两个百度百科词条。

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。

躁狂抑郁症又称躁郁症，医学上现称双相障碍，是指一类既有躁狂或轻躁狂发作，又有抑郁发作的精神障碍。

躁狂发作时，患者情绪高涨、精力充沛、言语及活动增多，抑郁发作时则表现为情绪低落、兴趣丧失、言语及活动减少。两种发作状态常反复、交替、不规则出现。

此外，躁狂抑郁症患者还可能合并有焦虑及幻觉、妄想等精神病性症状，病程复杂多变。患者两次发作之间称为间歇期，间歇期或长或短，在间歇期症状可消失，患者的社会功能会恢复相对正常。

  不知道从什么时候开始，我知道自己生病了。我跟家人说过，却没有得到什么正面的帮助，幸运的是我还有朋友。在每一个我快要踏入深渊走错路的时候，总会有那么一个“小天使”出现在我的生命里，帮我度过那最黑暗的一段时光。

时间就这么悄然的在指缝中溜走，到了2020年8月份我的病变严重了。严重到我的“小天使”们都救不了我了。今年的我24岁，在经历了童年的伤害、又初入新公司的不顺和恋爱危机同时爆发之后，我彻底扛不住了。

从8月26日到9月10日这段时间每天晚上几乎靠酒精和安眠药入睡，有时候吃了安眠药也就睡3、4个小时，只要醒过一次，后面再也无法入睡。几乎两天吃的是我之前一顿的饭量，再好吃的东西放在我面前我只觉得胃里面放了两块大石头，沉沉的，满满的，一点可以储存食物的东西地方都没有了。吃东西于我从之前的享受变成只是为了活着。16天的时间，我瘦了14斤，从112斤掉到了98斤（本人168cm），不怕大家笑，连罩杯都从c掉到了b，脸色蜡黄，头发狂掉，家里面随处可见都是我的头发。

更可怕的是，我不仅抑郁了还朝着躁郁症的方向开始发展，重新开始骑摩托车，打拳…………甚至又开始自我伤害，四肢几乎都是青一块一块，被摩托车排气管烫了也不觉得疼。就这样我度过了到目前为止我人生中最难熬的16天。

我怎么走出来就呢？真的，我在这里真的非常感谢我的两个闺蜜，在我受到伤害变得神经质，没安全感的时候一直陪着我。不夸张的说要是没有她们我可能已经不在了。

只要不上班，轮流陪我打电话聊天，就怕我一个人呆着的时候想不开干出点什么傻事，真的变成了我的垃圾桶，无时无刻都在接受我的负能量。其实我心里知道天天跟她们说这些不好，她们也都是跟我年纪差不多的两个女孩子，也有自己的生活也有自己的烦恼，一天的工作很累。晚上还要陪我聊天，耐心的开导我，从来没有对我发火过，唯一急眼就是怕我再做什么伤害我自己的事。

可是我没办法，我控制不了我自己，我只要一个人呆着就不知道该干什么，空虚、恐惧、焦虑随时围绕在我身边。除了她们我不相信任何人，也不再像身边其他人吐露我的心声，我对这个世界充满了敌意，对生活里一切事情提不起来兴趣。只要在一个地方一个人安静呆五分钟就想哭。不停的厌恶自己，感觉这个世界不需要我，而我也没有存在于这个世界的意义。

直到有一天我的闺蜜在网上帮我预约了一个所谓的心理咨询师，在闺蜜的各种劝说以及逼迫下，我鼓起莫大的勇气准备向这个所谓的心理咨询师敞开心扉，好好治病。结果是令人失望的，他并不是真正的心理咨询师，只不过是一些网上机构为了赚钱而起的噱头罢了。但就因为这件事，我不在抗拒接受心理治疗，我已经接受了我病了，并且需要治。我想到了我大学学心理学的师兄，我联系了他想让他给我做心理辅导，但是他拒绝了，因为我们在生活中认识，有交集，他说他不适合给我做心理辅导。于是在多次辗转下我找到了“东哥”。

东哥给我做了专业的测试题，并且给我提供了第一次免费的心理咨询，在他的引导下他我说出了许多东西，也第一次体验到了原来做心理咨询是这样的。而我们从来不在生活上有任何交集，他不会出现在我的圈子里，我不会担心我心里那些阴暗角落里那些东西被别人知道，我舒服多了。就这样，在我闺蜜对我不懈的鼓励，赞美，肯定和4次心理咨询后，我渐渐走了出来，开始恢复正常的作息，也开始渐渐有了食欲……我在这里把东哥对我的帮助一笔带过了，因为我还在想，要怎么把东哥跟我说的那么多话简洁明了有趣的表达出来。但确实，是东哥教会了我柔软的去面对这个世界，要允许自己犯错，也要试着原谅这个世界、原谅你自己。

而在这段时间里，我闺蜜作为非专业人士，跟我非亲非故。能做到这个份上真的让我十分感动，我们甚至已经约好了以后要住在一起，一直一直走下去。我觉得她跟我聊天、开导我、安慰我的时候都不是把我当成一个病人去对待，她也会跟我分享她的生活，不管是大事还是小事；开心的还是不开心的；甜蜜的还是苦涩的；她都不会避讳我，还会征求我的意见，寻求我的帮助。在我说她不爱听的话时依旧会凶我，生气怼我。可能正是因为这样吧，我才觉得生活是有色彩的，而我也是被需要的。在这里再次感谢我的闺蜜和东哥，谢谢你们出现在我的生命里！