《幸福干预:一生受用的２６堂幸福课》第1＼2讲有感

      2020年9月8号的晚上20:00，我出差在深圳的酒店里上的网课。一开始看见这个题目的时候充满了期待和不惑，心想幸福怎么干预啊？晚上的课程中，在余院长的导读和韦老师幽默接地气的演讲中逐渐解惑！原来这属于积极心理学，幸福是可以干预的，幸福之路是有法可依，有方可循的。要去行动，有行为才会有改变！

        一开始韦老师就提到了积极心理学的六大美德及二十四种优秀品质，我当时是不懂的，后来查了资料才知道。看着这些标准的同时深感自己的不足，不过我相信通过努力会越来越好的！

积极心理学的六大美德：

一、智慧与知识；二、勇气；三、仁慈与爱；四、正义；五、修养与节制；六、心灵的超越

积极心理学的二十四种优秀品质：

1．好奇心。2.喜好学习。3．创造力。4．开放的思想。5．智慧和知识。6．独特视角。7．勇敢。8．坚持不懈。9．真实性。10．仁慈善良慷慨。11．爱与被爱的能力。12．精神。13．公平、平等、正义。14．领导能力。15．自我控制。16．谨慎小心。17．适度和谦虚。18．欣赏美和完美。19．感激、感恩。20．希望、乐观。21．心灵上的有目标和信仰。22．宽恕、怜悯。23．风趣、幽默。24．热情。

      “六位一体体验式互联网心理教育模式”是网校的教学指导思想和方针，通过“擦亮金子招牌”这个小案例让我清晰起来。

“六位一体”：听讲——观察——体验——实践——总结——表达。通过这六个过程，你学习到的东西才是真正属于你的，要高效学习，层叠性做事，让时间生出时间就增值了！

      讲到学习的一个输入和输出的时候，韦老师用了一个非常形象化的比喻和讲解——酿酒和献血。我们绝大多数的人在学习的过程中就是在酿酒，包括我自己大部分时候也是这样的，我是很喜欢学习的，学了很多仅仅是知道了，往脑袋里装得满满的，但是在实际生活中却不会用，效率自然是低的。因为没有流动和循环，就像一潭水，当它流动的时候是灵动的是活的有生命的，当它不流动时，就会发臭就会成为一潭死水。当我们面对困难和问题的时候，依然是手足无措，这就是在学习的过程中，仅仅启动了酿酒的程序，没有把酒香发挥出去，让自己和更多的人去闻到它的香、尝到它的美味。一定要学以致用，不用就亏了！

        让我感受最深的就是技术设计这一部分，讲到幸福线路图。在通往幸福的路上都有什么阻碍？找出了！解决它！要去行动，有行为才会有改变才能幸福！操作的时候可以用白纸来画曲线，也可以用30米绳子在室内操作，自己要有创造性思维，要活学活用！

      感谢韦老师和余院长的点拨和带领，我是很不自信和悲观的人，通过几次学习后对自己的内心已经有一定程度的调整了，希望在往后的学习中自己可以不断强大和成熟！

【双师学院王艳芳2020.9.8日作业】