前段时间有则新闻，说的是一位当明星的全职妈妈自杀了，在她一万多字的遗书里，用血泪控诉了自己为了生孩子，打了200多针。孩子出生后，她一边流血一边带孩子。而一边的老公三番五次的出轨，潇洒的带小三全世界的炫耀......
这则新闻再次把“全职妈妈”这个职业推上了风口浪尖。
很多人都说全职妈妈是一个高危职业，兢兢业业的带着娃，伺候着全家老小的吃喝，还得提防着老公别出轨。
不知曾几何时，“全职妈妈”演变成了一个高敏感词。在外面，有人问你是做什么的，如果你说全职带孩子，他人就意味深长的微笑着，点头哦哦了，没有然后。
小区溜娃的，几乎是清一色的爷爷奶奶或姥姥姥爷。有一次和朋友一起带孩子去小公园玩，有老人问我们，为什么不把孩子交给老人带？现在年轻人很少有带孩子的。
朋友笑着说：爷爷奶奶也有自己的事情做。
一提起全职妈妈，很多人会跟家庭妇女、蓬头垢面、衣衫不整、皱巴巴的睡衣挂钩。
甚至网络上还有人说全职妈妈是抑郁症患者、出轨率最高的群体。
以一种先入为主的印象给全职妈妈贴上了不少标签。
以一种以偏概全的观念把全职妈妈置于不堪的地位。
其实，养育孩子给人的压力和要求并不亚于一份有偿的工作。
全职妈妈需要付出大量的时间和精力，没有收入和前景。身心俱疲还容易被人轻视和误解。
那么我们如何让自己不落入别人眼中的全职妈妈俗套，活的更加轻松自在呢？
1.走出去提升自己
电影《印式英语》里的女主角是一个名副其实的家庭主妇。由于不会英语，在家里遭到丈夫和女儿的鄙夷。
她闷闷不乐之余没有就此让自己浑浑噩噩的沉沦，而是报名了英语培训班，结识了不少朋友和优秀的人。最后凭着自己的努力赢得了身边人的尊重。
全职妈妈的社交有限，用坐井观天来形容也不为过。
每天和孩子家人、锅碗瓢盆打交道，视野越来越窄，如果自己不走出去，每天生活在那一小片世界里，不但拧巴了自己，还把情绪传给了孩子。
而当你走出去，去社交、去学习，会觉得生命的宽度也在扩展。
你不断的给自己充电，才不会让自己处于温水煮青蛙的状态。
也不会有时间去焦虑、去抑郁、去提防着老公别出轨...
2.赋权给孩子爸爸
由于孩子一直是我和孩子奶奶来照看，所以孩子的父亲一直像一个挂名爸爸，不问孩子的吃喝拉撒，有了娃也依旧自己的单身潇洒。
有一天，我实在太累，孩子嚷着要喝牛奶，我就让孩子爸爸给他冲牛奶。孩子爸爸说走到奶粉旁边：你来冲，我不知道放多少奶粉和水。
当时听到这话，我就像一颗点燃的炸弹一样，噼里啪啦的火花四溅，待我炸完，孩子和爸爸原地看着我莫名其妙地不知所措。
冷静下来，觉得自己也有责任。一直都觉得自己亲力亲为比较放心，所以一直没有给他机会做。以前孩子和爸爸一起玩，我都要挑剔，你不能这样和他玩，要怎么样才可以。
其实，这在社会学有一个专业名词，社会学家把这种现象称为“固守母职”，很多妈妈控制欲太强或过于挑剔。结果无意中就会打击了男人做家务、陪孩子的积极性。
“你这样不对，要怎么怎么做。”
“一边去，放着我来。”
“你看你，一点事都做不好”。
于是男人会慢慢的什么都不做，回来一副葛优躺的搂着手机。
当我们放下“固守母职”的习惯，把家务和带孩子的繁琐事物分一些给另一半。你会发现全职妈妈没有那么累，你会发现男人也可以做的很好。
3.培养一个永不言弃的爱好
全职妈妈脱离社会太久，职业技能退化，人也容易生出钝感。久而久之，会焦虑，会自我怀疑，从而丧失自信。
所以，得找出一个自己可以长久坚持的爱好，这个爱好可以是阅读、画画、手工......
罗素说，强烈的爱好使人免于衰老。
特别认同。一个女人，有了强烈的爱好，就不会有太多的时间胡思乱想。
有了自己的爱好，生活也有了乐趣。
生活有了乐趣，才不会困囿于情绪的泥滩中。
4.坚持锻炼，守护健康身体
2018年我坚持每周运动五天，每天半小时的运动量。肺活量低带来的种种毛病也好了很多。
这一年感冒两次，没去医院、没吃药，都是自愈的。而我以前是经常生病的。
当坚持锻炼，身体素质会提高，心情也会好很多。另外，身体好了更有力气和娃斗智斗勇。
身体是需要锻炼投资的，尤其是一个母亲。
有人说，带孩子的母亲病不起。
深以为然。一个家庭幸不幸福，生活的快不快乐，嘴里的食物是否健康，大都掌握在母亲的手中。所以母亲的健坚持锻炼，一点点的积累，身体都将在不久的将来显性或者隐性呈现出来。
5.给自己留点独处时间
有一次和闺蜜开视频，闺蜜和孩子玩笑说：是阿姨好看，还是妈妈好看？
那货毫不犹豫地说阿姨好看！
一年365天，一天24小时，每时每刻都跟孩子在一起，两个人会相看两厌，再可爱的孩子，也会变得不可爱，审美会疲劳。
比如最近这几天孩子又开始说：妈妈，你好丑啊！
给自己留点独处时间，不仅是为了被审美疲劳，更多的是给自己的杯子加满水，加满能量，因为空杯子是倒不出来东西的。
每一次疲惫不堪，我面对孩子的种种陪玩要求，会情绪不佳，力不从心。
而在每一次独处之后，和孩子之间的状态会更好。
而且，你的孩子也不愿看到疲惫不堪和蓬头垢面的你。
你的样子，就是你孩子未来的样子。
有位作家曾说：我一直觉得父母开心过好自己的生活，对孩子也是一种好的教育。至少你让他发现，人活着是件有意义的事，他才愿意好好努力，好好活着。
我非常赞成这种观念。
作为妈妈，要照顾好自己的情绪和身体，这样才能更好的照顾孩子。
最后，希望作为全职妈妈的你我，可以像单身时一丝不苟的精致妆容，可以像职场精英自带底气和光芒，可以像少女时期跑起来如风......