控制情绪，改变自己

吃完饭，爸爸带儿子去打乒乓球，没多久，两人声音大起来。

爸爸在说儿子动作时，小家伙并不领情，态度也不好。爸爸就火了，动作粗鲁起来，儿子地跑回客厅，来回走，又想上楼又下楼，最后一个人在客厅玩扑克。

我静静地看着，既不想火上浇油，也不想庇护儿子。

等一切安静了，我走到儿子身边，跟他说：“你怎么啦？”他停下来，低着头，想说又不说的样子。我轻轻把他拉在身边：“跟妈妈说说？”

他声音带着哭腔：“我再也不理爸爸了，我再也不打乒乓球了，我知道为什么讨厌乒乓球了……”

看他抽泣，我心里也不好受。

这时，爸爸慢慢过来了，他转头看见爸爸，马上上楼梯，跑到哥哥房间去了。爸爸想跟他说话，他砰的一声把门关了。爸爸说带他去广场玩，他也不愿意去。

他下来的时候，我说，你出发点是好的，想让他打好球，不过没有考虑他的年龄和性格，老是在说他不好的地方，他就很烦躁，不耐烦，觉得乒乓球一打，就要被责备，让他兴趣全无。那你的指导又有什么用呢？

我们采取怒吼、威胁、打人的方式，就算孩子屈服，那也只是表面的顺从，心里在吐槽。

爸爸闷闷地出门，他说想去走走。家里安静下来，楼上的房门开了，他看了看，我没吱声，他又关门了。

我来到小家伙藏身的房间，打开门，他抱着一个玩偶在哭，一把鼻涕一把眼泪的。他说爸爸的乒乓球砸过来很疼，以前是一两个，这次有四个以上。

我听着也心疼，爸爸觉得自己的爱，就是陪他打球，让他越来越厉害。谁知这样的特训，反而让他产生了厌恶和恐惧的心理。

我抱着他，说着自己的心疼，了解他的生气和委屈。我知道，孩子吓坏了。

我拍了他哭泣的视频，他说要给姐姐看，让姐姐也不要理爸爸了。那恨恨的样子，让我担心。我说着爸爸为他做过的事，一件件，他一开始闷声不响，后来神情渐渐缓和。

我说，大人有时也会控制不住情绪，他肯定是着急、生气了，才会这样做的。但是作为爸爸，他也在努力，也会有做得不好的地方，这次的确很粗鲁。

他点点头，眼泪、鼻涕更多了，但是我感觉他能说出心里的愤怒了。

接下来，我引导他，既然爸爸这样做，让你很难受，你千万不要向爸爸学这样的动作，我们有话好好说，调整情绪。

他点点头，又开始跟我说起交朋友的事情，他说这个也刺激到他了。而后，我们俩打开了话匣子，一直到洗澡。他渐渐活泼、快乐起来，洗个热水澡，放松一下。

他在浴缸里说，刚才60分，现在我的快乐了是80分了。

结束后 ，我们读了《打架的艺术》，里面有不公平的打架，就是一个大个子用鼻子把一个小个子压下去，他说自己就是那个小小只。

后来，爸爸发微信过来，说给孩子买了个披萨。我发了孩子哭泣的视频，留言：“好的，他刚才哭得伤心，现在洗完澡开心了。”他说：“我待会向他道歉，奖励他一个披萨。”那太好了！我这样回他。

不多久，当我们读到一半时，他把披萨藏在后面，笑眯眯地进来了。说要给儿子变魔术，小家伙头侧着不理他。他自娱自乐，说：“我要不变个冰激凌出来吧，不过他可能不要吃。”小家伙头马上转过来，说：“我要吃的。”爸爸继续说：“那我再变得大一点，来个披萨吧！”小家伙一下子跳起来：“真的吗？”

想起刚才我给他打的预防针——爸爸刚才叫你去广场，其实是不好意思，想跟你和好，你不去。要是待会爸爸来跟你表示歉意了，你会不会原谅他？

他点点头。现在美食当前，他感受到了爸爸的歉意，但更重要的是感受到披萨的诱惑。于是，他跟爸爸抱在一起。爸爸说：“我以后再也不这样跟你发脾气了，刚才是爸爸不好。”

小家伙抱爸爸的手臂一下子收紧，他甚至有几声呜咽，接下去，就是转雨为晴，开开心心吃起披萨来。

两人还有共同的爱好——打牌，这不，他说要去陪爸爸打双扣，否则他会寂寞的！

怎样做个能控制情绪的大人？

1.多陪伴孩子，了解孩子的行为、心理活动。

2.多肯定孩子，表扬具体，当你看到孩子优点时，大力表扬，亲子关系也会变好。

3.多爱自己，“”人活着的第一要务就是使自己幸福。

4.经常反省，每个人都有脾气，静下心来总结一天的生活。