2019-08-07王冬焦点网络初十五期坚持分享263天

  别让焦虑成为“家族遗传病”

      每个教育焦虑的妈妈很可能教出一个焦虑的孩子，而孩子在他成长的过程中，如果没有得到适当的修复，那么他为人父母后，仍会把焦虑的情绪带给他的后代。现在很多家长的焦虑是有“家族遗传史”的，如果父母自己仍然不注意改变自己的话，很可能将焦虑继续“遗传”下去。

  心理学家调查发现，几乎所有家长在养育孩子的过程都有自己成长的烙印。焦虑，从某种程度上来说，可能也有类似的代际传递。很多时候，父母是如何把我们抚养长大的，我们也会如何把孩子抚养长大。当代孩子的祖父母辈都经历过动荡的年代，祖父母辈是缺乏安全感的一代。缺乏安全感势必会引起焦虑，而这种情绪同样也会传递给父母这一代。

    尤其是母亲，是孩子安全感的主要来源。但是现代的母亲不仅面临家庭育儿的压力，还要应对工作压力。如果母亲对自己的工作并不那么满意的话，就会更焦虑，希望孩子能比自己做得更好。

    心理咨询师认为，现在的独生子女承载了父母很多的期望，他们都知道父母很爱他们，也希望用成绩回报父母。在学校里，孩子们需要面对高焦虑群体之一的老师，显然无法获得心理上的安宁。如果回到家，仍然面对父母的焦虑，那么，这些孩子就会整天生活在高竞争和高压力的环境中，情绪很难有平复、改善的时间段。当负面的信号积压得过多时，有些学生可能逃避，或沉迷游戏，或采用各种方式逃学，更极端的就是轻生。

    面对这些，父母需要更加冷静。 对父母来说，每位家长都有纠正焦虑遗传基因的机会。心理咨询师认为，做父母的应知道他们应该划清自己和孩子的界限，只有这样，他们才会减少焦虑情绪，更少地把焦虑传染给孩子。

    小学阶段的家长，要关注孩子的学习感受，不强调成绩，尤其是3年级以前。因为小学阶段是为了让孩子喜欢学习，习惯学校环境，增进孩子和同龄群体的相处能力。而到了中学生阶段，家长要关注孩子如何有效学习，提高效率。

    当孩子进入青春期后，不论是学习还是生活遇到了问题，父母必须秉持首要原则不求助，不施助。父母应让孩子知道：“我理解你会遇到很多问题，也允许你犯错，只要你需要，我随时会帮助你。但不会替你承担责任。”其次就是信任、尊重和接纳孩子。 （