2021.11.27每日践行——『读书、健身、投资、帮朋友、陪家人』

2021.11.27每日践行——『读书、健身、投资、帮朋友、陪家人』

①读书: 听彪悍一只猫分享，提交一篇公众号文章，做视频号，听写作成长课第7课，完成作业打卡

②健身：瑜伽冥想2小时

③投资：继续定投，风雨无阻，涨跌无惊。

④帮朋友: 跟两家老朋友去泡温泉

⑤陪家人：跟女儿一起泡温泉

⑥感思：11月27日

写作成长营第7课

向下扎根，向上生长

你要给自己足够的耐心，像毛竹一样，先拼命向下扎根，4年时间只长3厘米。第5年破土后，短短6周就长到15米，破土后的生长，比之前高500倍且快。

结合自己，我在48岁之前没有坚持过任何一件事。因此，没有体会过持续做一件事后带来的甜蜜果实。

做任何事都是三分钟热度，知道练习瑜伽对身体有好处。但只是在手臂发麻，颈椎极不舒服了，进去瑜伽馆练习了。一旦好转，就好了伤疤忘了疼。不再继续练习。

不知道防病比治病重要一万倍。

其根源就是没有足够的耐心。我想起我刚开始学做土司，失败了两回，吐司出炉后硬到咬不动。我以为时面粉，酵母或者是原料比例的问题。换了面粉，换了酵母，仍然失败。

我去请教吐司专家。她马上指出，吐司的发酵时间不够，发酵需要等待，一个小时，两个小时，你要等到面团发到比原来两倍大时，才能放进烤箱。

等第3次再做吐司时，让面团发酵足够长的时间，1个多小时后，在去看面团，提醒自己千万别着急，如果没有发酵完全，继续等待。等待面团长到足够大，再放入烤箱，烤出的吐司又胖又软。

做菜也是如此，当急急忙忙做菜时，那味道就是跟你耐心做出来的菜的味道完全不同。

更不要说个人成长了。

当我在3年前，开始练天天练瑜伽，之前的三个月，可以说身体上没有任何变化，只有每次练习后的酸痛。当你不去算计时间，1年后，2年后，3年后，带来的变化是巨大的。

不仅是身体上的，还有思维上的变化。

1年后，我的身体变得挺拔，把原来几十年的驼背基本矫正了

2年后，我一年下来，几乎不生病，即使有个小感冒，3天就好转了，不像以前至少要一周才恢复。

3年后，我能够坚持做一件事了，而且我的专注力强了很多，可以专注一件事45分钟以上。

不像以前大约15分钟就分神了。注意力的切换的很快。

现在快要4年了，比原来爱干净，喜欢断舍离。对美好事物的觉知增强了，喜欢周围被美好事物围绕着。生活越过越开心。完全有信心加入007，7天1篇写7年。所以，当007不出局这么美好的社群出现时，瞬时抓住，很快就投入其中。

贾平凹说：“世上许多事情都是看你能不能耐住烦，耐住烦，你就成功了。”

小懒说：“慢慢来，持续做，比较快。”

耐心是极珍贵的一个品质。