内外兼修，从两个模块，外在的休养以及内在的休养。直播间是一个流动的场，三秒看留存，看的就是人、货、场。今天第一部分是围绕人这个维度进行分享。
外在修炼
一、主播形象
知识主播并不是拼颜值，但还是要简单的修饰下自己。没有一个人愿意通过你邋遢的外表去探寻你骨子里的知识跟魅力，除非你已经具有了自己特殊风格。
1、面部收拾、入门硬件
看人先看脸，作为知识类主播需要上点血色，呈现自己的精气神，口红一定是必备的。
懒人必备的三件套：口红、眉笔、粉底液，15分钟可以快速出一个淡妆。简单的皮肤护理后做下这些修饰。收拾得干干静静跟不收拾去开播，在镜头前的你自己是截然不同的两种状态，面部妆容是能量状态的加速器。
2、穿搭提分
基础穿搭，上衣颜色不超过3中颜色，不要过于花哨。饰品，不要太夸张，作为知识类主播，你要根据你的直播内容和产品来调整你的装饰。头发不要凌乱，也不要挡眼。要自信勇敢去分享。
二：仪态
1、坐姿
直播是2个小时以上为最佳，直播是一场马拉松。刚开始播前几天或者前十几天可能不会出现弯腰驼背，随着播的次数越来越多，越来越频繁后，播着播着开始弯腰驼背，播着开始肩膀下拉。这个是很自然的现象反映，可能自己都没有意识到，这个时候你给粉丝的感官就是你的能量状态在往下拉，当你的能量状态在下拉的时候，你的自信心也在下拉，这个时候粉丝会离开你的直播间。
准备舒服的椅子和靠垫
2、肢体语言
端坐没有姿势和手势，自然而然展现的姿势是最好的。尤其是跟观众互动的时候，要用手势效果是最好的。当然该定住也要定住。
3、声音
吐字要清晰，辨识度要高，声音要嘹亮。口头语不要太多，要避免。语言要抑扬顿挫，要有画面感，代入感。
如果播的时间长，头晕眼花，那是气息不够了。
第一：先从1个小时开始播，然后在逐步的增加
第二：适当的运动，跑步增加你的肺活量，让你的气息充足
第三：要用正确的发声习惯
内在修炼
一、播前的内容准备
内容准备充实了，相当于你的能量是准备了80%的电。播前有准备，则不会慌。
1、书籍的方式开启，要提前把书的目录有了解，时间方便提前把整本书阅读完，至少也得提前阅读2-3个篇章。读完一本书，要在书里输出自己的关键要点，要做笔记，画重点。画重点一般是标好关键词，画框框圈出来，自己的见解，在这个关键词要分享什么内容的干货，案例，故事。读书主播不是单单只念书的。在书里有自己观点，自己的故事。分享的重点要可以的标出来。
2、有的读不了书，他分享干货内容远远比书里的内容还多。简单的准备大纲，几个知识点。用思维导图或者EXCEL，不要准备逐字稿。
3、特色互动可以提前设计，感觉直播间没有热度了，就可以把提前准备好的互动来跟大家互动。
二：播前心态调整
1、很多开播很焦虑的，要调整下，不要太把自己当回事，一场直播没有播完不会怎么样。
2、不要当数据的努力，大起大落都不是很好的状态。把整个直播的维度拉长来看，变现比数据重要，数据本身是浮动的，如果数据不好找下原因去做下调整。
3、情绪不好，状态低能怎么调？
如果实在调整不要，不要硬播。如果休息了还不行，就去找闺蜜连连麦。
4、严重有粉丝（被看见）
粉丝是需要被看见的，粉丝来你直播间是来干嘛，最需要的是被看见，被陪伴。一个好的主播是可以看见粉丝的，不是自嗨的。初步阶段新进的粉丝，你流量不是那么好的时候，欢迎、感恩、公屏互动的回复下。流量特别好来不及互动是另外一回事。
5、讲健身运动当成一种习惯
一名优质主播通过直播这件事让自己变美、变健康、变有能量。没有好的体魄很难讲直播这件事坚持下去的。时间允许提倡早期直播，时间维度被拉开，一个是流量更精准。
6、个人风格
求同存异，找到自己的风格，持续放大成自己的特点。变成自己的记忆，找到自己独特的风格。一开始不明确模糊的时候，大量是实战实践中找到自己的风格。如果实在找不到，可以观摩别人的技巧，找到自己的对标账号，千万不要闭门造车。
总结：
1、对于公域流量的粉丝路过时，如何一眼被你吸住停留下来。人、货、场、就是真相，而主播自己就是最重要的抓手，外在呈现是视觉加分项，一个干净整洁的外在是信心的武器。加上恰当的肢体语言，有辨识度的声音，能够一下定住粉丝。
2、内在修炼，提前有货准备是刚需，心态能量调整是核心，健康体魄是基石，眼里看得见粉丝是流量和销转的秘密，特别风格是吸引流量的法宝。