2021-03-05王云燕约练与自我成长90天 自在心情——来自洞见

美国一位心理学家曾做过这样一项实验：

他要求实验者把未来一周的烦恼写下来，投入一个“烦恼箱”中。

一周后，他和实验者一起打开箱子，结果发现，90%的烦恼都没发生。

接着，他让实验者把还未解决的烦恼再一次写进了“烦恼箱”中，寻求解决之道。

一周后他们再次打开箱子，大部分实验者惊喜地表示，过去那些烦恼，已经不复存在了。

仔细想想，我们何尝不是如此呢？

你是否常常因为还未发生的事情，忧心忡忡；

你是否常常沉溺于一件小事，无法自拔。

《平凡的世界》里有句话说得好：“如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。”

有时候不是烦恼选择了人，而是人主动选择了烦恼。

人生在世，与其心有千千结，不如顺其自然，随遇而安。

一念放下，万般自在。

王家卫导演曾说过一句话：“人最大的烦恼，就是记性太好。”

许多时候，我们总拿过去的遗憾和不甘，不停地去折磨自己。

但很多事情都是一念天堂，一念地狱。

快乐生活的秘诀只在于，你是否有一颗能够想得开的心。

作家蔡澜，常常以乐观的姿态出现在大众面前，仿佛从未有过任何烦恼和痛苦，每一天都过得无忧无虑。

在接受《十三邀》节目采访时，他提到了一段往事。

上世纪八九十年代，蔡澜在著名的邵氏电影公司担任监制，当时他在邵氏，做得风生水起，为邵氏电影赚了很多钱。

可是，有艺术梦想、崇尚自由的蔡澜一直想拍一部文艺片。

他把这个想法和老板说了，老板却以不赚钱为由拒绝了。

一直拍商业电影的他，陷入无尽的痛苦之中，感觉自己就像是一台没有自由的赚钱机器。

不难看出，即便乐观如蔡澜，在人生道路上，也会有痛苦和迷茫的时候。

但后来记者问他，当时那个过程痛不痛苦时，他却云淡风轻地说，不讲了，也不去想了。

言简意赅的四个字——不去想了，道出了他的智慧。

或许，每个人都曾在生活的泥淖里，有过不愉快的感受和经历。

越钻牛角尖，就越会情绪失控，越胡思乱想，越容易陷入深渊。

蔡澜最智慧的地方，恰恰就是他懂得及时止损，能看得开，也能想得开。

后来为了给自己解压，蔡澜开始了环游世界之旅，也因此找到了自己喜欢并乐意付出一生的事业。

美国作家玛丽安娜·威廉森说过这么一句话：

“沉溺于往事并不能让过去的伤痕愈合，只有活在当下才能抚平昨日的伤痛。”

人生不如意十之八九，忧伤和烦恼本就是生活的一部分。

只有学会看轻看淡，将烦恼和忧愁视作无物，明媚的阳光才会照亮人生。