第5天：自律是创业的基本素质

如上一章，创业者通常都是孤独的。孤独同样意味着你是自由的，时间是自由支配的，你可以去做你想做的任何事情，当然，包括好的，坏的，有用的，无用的。
在刚开始离职那段时间，自己的确放飞自我了好久一段时间，最大的特点是晚睡晚起。晚上的时候不想睡，觉得一天过的挺快，然后就算转了转去也不想去休息，经常1到2点才睡；早上起来的时候同样是，闹钟响了不愿起，然后就算眼睛睁开了，还想玩会手机，一不小心就到10点多了。我在想，如果一直保持这样的状态，迟早我就废了，我需要做出改变。

给自己定好作息时间表

不想原来上班的时候有公司固定的作息，尤其一个人的时间是完全由自己决定的。所以我后来自己给自己列了一份作息时间表。把一天按照大的时间进行分块，7:00钟起床，晚上最晚12点睡觉，然后中途工作、休息的时间全部确定好。刚开始实施有点困难，比如12点睡觉，后来给自己放宽松了一下，要求最晚12点一定要爬到床上去。每天一定要规划好工作的时间，成长的时间，休息的时间，锻炼的时间，严格按照此执行。

周末要不要放假

也许上班上习惯了，所以有人会问，周末要不要给自己放假？至少在前期，我觉得一周最多给自己放一天假好了，平时的6天都按照作息时间表实施。休息这一天，可以稍微放松一下，换个思路，可能会对你下一周的工作更加有帮助。当然具体也要看你的工作节奏，对于一个创业者来讲，7x24都是随时处于战斗状态，实际情况具体对待。

锻炼身体必不可少

你的时间计划里面，请务必加上每天锻炼身体的时间，比如跑步。
跑步的时间按照现在说的科学的时间应该在晚上晚饭后1个小时以后进行，跑步时长有你自己决定，一般半个小时为宜。我在有一段时间非常消沉的时候，晚上跑步，我发现对自己的帮助很大。在第二天上班的时候，觉得身体充满了活力，脑子也更加灵活了，不再是以前感觉上班下班同一个状态的样子。很多人说，没有时间锻炼，其实半个小时的时间一天是一定能够抽出来的，关键就看你愿不愿意去做这件事情。我在以前因为加班加的厉害，正好公司门口附近有座小山，所以中午趁着中饭的时候，和几个小伙伴们一起去爬山，然后在山下吃点东西再回公司，总共时间不超过2个小时，但是你觉得时间会过的很有意义。