2021.8.3

      早起关注一下疫情情况，发个朋友圈预告今日直播，做个身体活动，做个早餐，跟宝贝一起吃完早饭。然后安排看看视频学习，很多之前买的课程就看了一遍，也忘的差不多了，机会难得再次学习一遍。

    有会员发信息说在家又长胖了，我相信这也是很多人担心的问题，我说你可以每天晚上跟我们的抖音直播一起练，要坚持，不能天天放纵哦，偶尔是可以的，随着年龄的增长代谢越来越低，不运动，不控制，只会发福，想要保持好身材，必须得自律！我们都是一样的，加油吧！

    今日感悟: 记不清楚居家打卡第几天了，感觉一天天过得太快了，很想回到正常的生活节奏，早睡早起，锻炼身体，好好工作，好好生活。