时间管理2019【0113-0119】

这一周非常忙碌，非常感谢各位伙伴的帮助和鼓励！

——健康

1早睡早起，晚10早六，这周有两天是24点睡觉的第二天早上很困，精神不好，事情太多，有点不知道怎么安排，收集整理安排清单思维方式混乱

2这周每天站桩十分钟没有坚持有几天没做。每天走步8000步以上做到了。

3体重又轻了2斤，饮食上不吃主食，晚餐吃点橙子，苹果

二学习。

这一周几乎没有看书，练字

三社交。

1和老朋友问个好

2周末检视会在组长的鼓励下，进行了分享(过年)，很紧张，也很兴奋，谢谢大家

3收到上半场的礼物，很高兴，很庆幸没给大家拖后腿，

四家庭

家人之间说话的语气状态变好了，我还是每天晚上给孩子按摩脚，手刮黑痧，大脚拇指内侧还有的疼，手掌的黑痧有一天出来很少，第二天又变得多了，每天做完很舒服，这几天主动要求按摩。

周日回去看妈妈，妈妈嘴上说我忙不用回去，可看见我很高兴，

五效能

每天早起打卡，完成晨间日记，其他的安排有点乱，明天开始不忙了，继续看书练字帖

六践行感悟。

意外的事情要先做，把有计划的事情也一定要完成，需要很大的毅力，体力和精力。我错的太远了，想想大家那么努力，很惭愧

下周工作/生活。

继续早睡早起。坚持每天读书练字一小时。每天步行8000步站桩15分钟。每晚给孩子按摩按摩，周末了回家看望妈妈。