《家庭的觉醒》读书笔记（二十三）

《家庭的觉醒——养育自主、坚韧和有觉察力的孩子》，〔美〕沙法丽·萨巴瑞（Shefali Tsabary著），庞岚晶译 ，谭新木校

重要的是成人自己内心的觉醒。我们越觉醒，离孩子的心便越近，也越能给孩子温柔而有力量的较量。

第四部分 新的教养技巧

第22章 从战场到谈判桌

倾听没有表达出来的愿望

帮助孩子激发心中的愿望，围绕以下问题展开对话：

你对自己的明天有什么设想吗？

我能如何帮你实现明天的计划吗？

在你的计划里哪个部分我可以提供帮助？

你觉得今天能够实现自己的一部分愿望吗？

有什么东西阻碍你认为自己就是生活的主人？

你想改变你生活中的哪些部分，为什么？

我能如何帮你更好地做自己生活的主人？

尊重孩子的愿望，是解决冲突、创造解决方法的关键。

远离盲目的溺爱

当我们体会到生命的丰盛，相信我们的孩子完全有能力在时机成熟时去实现他们的愿望时，我们就给孩子们传达了这样的信息：他们的愿望只是生命中美好的附加物，而不是他们的核心。当我们深切地觉悟到，我们渴求的事物，永远不能满足内心的需求时，我们的孩子就会慢慢学会转向探求他们内心的完整。物质永远不能让我们自我感觉更好，只有深刻地了解自我和自我价值才能够做到。

从单赢到双赢

父母们需要学习如何把冲突变成一种沟通方式，一种促成双赢的艺术。其中最重要的是双方都有得到幸福的平等权利：

人生不总是公平的。

为了得到某些东西，我们需要忍受失去另一些东西的不快。

人际关系是相互合作，而不是一方独裁。

人际关系不断需要双方互相迁就。

在人际关系中，我们能安心表达我们的分歧。

分歧不一定必然导致隔阂，其实可以带来完全相反的结果。

每个人的声音——包括孩子的——都是重要的，都需要被听，无论这个声音要传达什么内容。

终结兄弟姐妹之间的战争

要记住孩子之间的同胞之争其实很普遍。说到底，他们给了我们机会去教导他们什么是合作和怎样解决冲突。孩子需要学习怎样与他人相处，无论是一对一还是在团体中，这需要我们给予指导和通过角色扮演去演示。当然，还需要每天的勤奋投入。当我们敏锐地在孩子的幼年期就在他们心中种下同理心的种子，我们就能鼓励他们在我们的注意和认可之下发出各自的光芒，从而也培养起他们与身边的兄弟姐妹在亲密无间中成长的愿望。

更新承诺，告别冲突

过去，我看见的是你对我的无礼和反叛，

如今，我看见的是勇气和真诚。

过去，我只想控制，压制你，

如今，我想和你合作，平等共处。

我的恐惧引诱我去支配你，

为了赢不惜一切代价，

为了证明自己对不惜去伤害，

为了掩盖自己的痛，不惜让你受苦。

如今，我明白了过去的错误，

恐惧是多么把人误导，

愤怒是多么使人抓狂，

控制欲多么令人疯狂。

我已经准备好转向新的方式，

你的健康才是最重要的，

你的自主权才是最神圣的，

你的真诚才是最无价的。

我明白，只有当我释放你自由做自己，

我才获得自由。