2022年7月检视

没有记录就没有发生，没有反思的人生不值得过！让我来盘点一下我的2022年柒月吧！

一、个人效能方面

1. 清单

本月用时光序软件及时记录事件、并每日排程和习惯打卡，越来越觉得这个软件好用

2.时间记录

   根据每日时间记录可以看出本月 时间花费的几大部分：休息、学习、工作、陪娃上

3.晨间日记

  累计第1240天，简要记录每天发生，4.0不能打卡后，已暂停10天

 4.月计划分解及完成情况

本月计划内事件完成率79%，整体完成率还不错，特别是税务师备考已经连续学习两周，后续需要在运动上加油！

5.输出

 周检视、月检视、财务检视及桌游实操分享、晨间日记、关于孩子、云居日分享等方面的感悟记录

6.参营情况

易效能一阶4.0践行

主要目标每日晨的打卡和每天运动，基本能达成目标，偶尔会有超时或没有运动的情况，只是有点流于形式，为完成任务而做

做了4.0小结

云居6.0

很荣幸又一次参加云居的践行，明显感觉到4.0一起践行的伙伴们经过5.0的践行，成长了很多，我本身进的晚，跟的期数也不多，自然是跟上上大家的进度，但能在这样的环境下践行，对自己生活、学习、工作、心态方面的促进都是很大很受益的。原本没有那么想参加6.0的，后来参加了招募周，一步步走下来，又一次进了，就要珍惜这样的机会，毕竟以我的践行段位不是每期都有机会参加了，所以只要有机会就参加，没机会就等下一次。

6.0践行了已经两周，虽然头雁因身体和学习需要，都未参与会议，但组内自转的还挺好的，毕竟有那么几位老雁在，他们身上的很多优秀品质已经够我学习的了。新的一周头雁回归，自然能带来更深层次的东西，期待！

其他

永澄老师的钻石行动，又一次用双平衡轮对年度目标做了梳理。

雪敏为我解决了HBTP报告，通过自己的纹路重新认识了一遍自己。报告中有大多数还是说的挺准的，也有部分是不符合的，这跟环境的影响有很大的关系，总有会有一个念头产生，如果我童年时就做这个报告就好了。就可以扬长避短，我那空间感觉排名第一，说是体育、舞蹈等都适合我，可惜了，一点没去开发过，而且从小自我感觉就是自己是体育差等生。对于目标决策倒是很符合，自己不擅长做决定，也没有刻意去培养，所以不好的就真的不好了。看到自己适合的发展方向 ，其实也是曾经有机会去学习或从事的，但因为自己很多时候容易放弃选择随大流的个性而错过了，像语言工作、教育工作……。错过没办法重来，只有根据报告提供的一些数据、指标，结合生活、工作去做一定的调整。看到自己的大脑新皮质容量在168亿，感觉自信增长了不少，其实我是有机会发展成多才多艺的人的。所以后期准备给孩子去做一个，更好的了解孩子和培养孩子。

二、学习方面听

1.听讲部分

       听《每天听见吴晓波》22节（140/300节）、听樊登读书5本（38/52本）、《读者》24讲（154/360讲）、《齐俊杰讲财经》30节（195/300节），《喜马儿童-育儿课》30天（181/230天) 、《YY老师亲子课》 0课 30/42课，很多都是在做家务的时候听的，让自己每天的时间大于24小时。

 2.阅读部分

 《用系统来工作  《企业经验萃取》 《福格行为模型  共阅读427页

 3.其他部分

《少年得到》-高情商亲子教育课，两位段位高手 张老师的直播，都讲的很好，可惜后续时间有限，没有时间学习正式课，就暂时没有报名

三、工作方面

1.贷款事宜  2.日常货物进出   3.整理2020年度凭证  4、开票、报税、做帐等

原则：凡事提前、要事优先！要事优先！！要事优先！！！

四、家庭、交际方面

家庭：

天气太热，基本没去户外，就带去商场骑平衡车、玩沙子等

每日坚持亲子阅读，坚持了好几年了，终于有成果了，现在孩子没事的时候也会自己去翻书看看

社交：

与社群伙伴联系的多一些，线下的甚少

五、其他

  1. 健康

睡眠方面

  本月整体睡眠评分78分，平均时长6小时29分，平均入睡时间为23:49，平均起床时间为06：45，（还是需要用数据说话，自己感觉上没睡的这么晚，也没起的这么晚啊，呵呵），平均深睡时长1小时47分，睡眠质量一般，总会有一些天不能早睡和早起，这个基础习惯还是需要不断改进的。本月有不少天未配戴手环所以没有记录，为更客观的了解自己的睡眠状况，还是需要持续监测。

身体方面：

1.去中医院贴三伏贴，冬病夏治，为防范哮喘做准备

2.做了甲状腺检查，有一些结节，血液检测正常，医生判断无大问题，可三个月后复查

3.本月没有跑步，一方面是天气，更多的是自己懒的动，这个天要去跑步，也的确需要起的更早才行

2.财务 

 本月投资收益亏2千多！一入股市深似海，进去容易出来难，不过也应证那句话，你无法赚到你认知以外的钱。

切记，有的赚就好。抽空也要调整下投资配置，安心持续稳妥赚钱！

本月支出挺大的，车子空调修理、厨房空调安装

3.情绪

每月总会有段时间情绪不佳，能量很低，情绪有一部源自于财务方面，这样的行情还是挺有压力的，忧心的事还是挺多的，虽然知道忧心也不解决问题，但还是无法控制好这一块，特别是自己的甲状腺结节很多也是源自于情绪，还是要调整好自己的情绪状态

六、下一步计划

8月工作（主要是几个单的帐务、报税、凭证整理、装订、主单位的应收款项催收及凭证整理）、学习（5.0效能践行、6.0云居践行、阅读、税务师备考），其他（孩子日常习惯的优化：早睡、刷牙、看电视时间控制、物品归位，带孩子打疫苗等），带孩子去接触大自然。

2022年8月分解部分计划如下：奔跑吧八月！加油八月!

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