读书营Day13|复盘《把时间当做朋友》——积累的力量

001管理情绪。

"自律才能自由"，多关注自己的情绪，发现有负面情绪出现时，及时调整，去做一些能够提升情绪的事，出去散散步、喝喝茶，运动一下，先处理好情绪再去做事。

002记录时间。

随身携带纸笔，列每天的事件清单，规定使用时间的长短，适当就留有空余，让你的时间效率能够被看见。

003并行串行。

等车的时候看会书、听分享，和孩子玩的时候听英文儿歌。在同一时间可以同时做两件事的，这样就提高了时间利用的效率，不会浪费时间。

004保持快乐。

无论做什么事，快乐是很重要的。带着愉悦的心情工作，效率也会提高。

005目标分解。

目标太大，太复杂，不容易实现，常常让我们望而却步，不知不觉就离它远了。把目标分解成一个个小目标，具有阶段性，会更容易实现。

006提升专注力。

有更高的专注力才能更高效的完成工作。提升专注力的方法，不断记录每天无趣却又非常重要，有趣却又不重要的事。

007学会接纳。

接纳不好的事，接纳不喜欢的人。不管你喜不喜欢，某些事，有些人，总有他们身上自己的优点是需要我们学习的。

008不急不躁。

我们都希望成功赶快到来，很快达成结果，但是没有一件事是速成的，我们要打牢基础，才能走的更快。

009家人沟通。

良好的沟通是成功的开始，首先试着和家人有个好的沟通。

010坚持学习。

所有的成功源于不懈的坚持，成长需要不断地积累。

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