一、192期第4个90天目标：
1、继续精进作息：23:00前睡，05:30前起。2、精读9本好书，每月三本，并实践。
a、《对生命说是》《对财富说是》《高效能人士的七个习惯》
b、《亲密关系》《幸福，从接纳开始》《你就是孩子最好的玩具》
c、《唤醒内在天才的秘密》《家庭系统排列入门》《刻意练习》
3、个人电脑文件整理，手机朋友圈整理完成。
4、微习惯养成及巩固：每天赞美，日抛一物。
5、每周3次跑步，每次3-5㎞。
6、学习巩固其他习惯：冥想。
7、坚持写周检视，月检视，年度总结。
二、2019年1月要事：
1、健康：继续精进作息：23:00前睡，05:30前起。
2、每周3次跑步，每次3-5㎞，运动12次。
3、专注午休前冥想每天10分钟。
4、家庭：每周给家人三次电话，沟通梳理月度小目标和计划，有一次视频电话交流。
5、工作：完善2161、2163计划落实
6、财务：开年第一月向小目标迈进，节流开源，平衡收支。
7、学习：
a:阅读3本书，精读《对财富说是》《幸福，从接纳开始》《刻意练习》并实践。
b:父母教练课程学习。
c:17~18号团队建设策划汇报。
8、休闲：周末半天检视属于自己的时间。
9、人际：
a、每周二参加阳明学研习
b、每周三参加星马演讲俱乐部活动，并有一次主持。
c、周六公司财经财富课程
10、效能：4.0践行，与大家一起进步，本月有一次线上与213期zoom会议对接。
【健康.身体】
运动公司早操3次以上，杭州父母教练课程期间跑步5公里，去过的地方留下足迹。
【家庭.生活】
保持通话三次，孩子本周一期末考试结束，之前做好心理辅导，尽力做完，考多少分没关系，心❤没有压力就好；25~27号学习父母教练课程期间电话分享《爱的五种语言》，媳妇选“高质量的陪伴”，也是的，难得当下心情好好的陪伴她聊聊。
【工作.事业】
关注多的是2161的部分，2163的部分需要加强。家庭财务自由管道有沟通，年后确认。
【财务.理财】
量入为出，有超出，开源！
【学习.成长】
父母教练课程，三天的父母教练结束，感恩大家的高质量的陪伴！经典语录分享：
1. 我们就是孩子的环境；相信自己拥有幸福，创造幸福。
2. 拥有亲和能力，连接能力，见到陌生人不感到陌生，内心无恐惧、担心、害怕，你会发现生活越来越简单，你会感到越来越幸福。
3. 头脑里关注的，就是内心想寻找的；真正的觉察就是听懂内心的声音，从内而外寻求平衡；只听自己需要，就听不到背后的秘密。
4. 开心，开心，把心打开才会开心。家里是充电器，获取爱和能量的地方，经常给自己暗示：我是一个充满爱的人，营造一个充满温馨和爱的家，双方都会愿意在家呆。
5. 越来越进步时，越来越开心，自我价值不断提升。早上莫明的喜悦，自己是最好的状态。
6. 人与人之间不是教导而是影响，一切不在于对方，而在于自己的态度，多做点让生活变得更好的事。
7. 温柔而坚持，幸福从接纳开始。如果爱没有增加，事情不会有任何的改变。爱是有等级，爱是有长度、空间。自我价值提升，爱才会增加。谈付出爱是在索取爱，给予爱会越来越多，你就是爱。如果对花草树木都可以欣赏说明你就是爱，能够给予爱就是拥有爱的能力。两个人在一起时基于爱，而不是价值观。
8. 把注意力放在自我提升上，自爱时才会活出爱别人的能力。一致性表达，没有不喜欢的人、事，物，每天都活在未来，要清理过去，把注意力放在过去的人，没有梦想，没有活在当下。活在当下，吃饭时吃饭，睡觉时睡觉，工作时工作。看到未来的人才能活在当下；只能看到过去的人，很难活在当下。给心灵一个假期，如果害怕失败，灵感是无法展现的。
9. 用感受和孩子说话，爱有了滋养的通道。价值高的父母才能培养价值高的孩子，你没有的东西无法教给孩子，重塑自己就是重塑孩子。犯错是改进的机会，慢是一种很重要的能力，与身边的人连接与大自然连接。提升感受力会让我们拥有智慧，思考会让我们拥有知识。拥有与人与自然联接的能力，能承载幸福的人就会给予幸福，相信是一种能力一种心态。
10. 学习不断超越，打破人生的天花板。父母是孩子的充电器。父母有影响力孩子才会有力量。
11. 我能够给予爱的前提是我必须拥有爱、不缺爱，你本来就拥有爱，不需要从外界获取。难过、生气是一定存在的，只是转换的速度有多快而己。人长大后会活出习惯的模式，而不是应该的模式。内在做转换，外在就会有不同的影响力。当我愿意给出爱时对方也会给予，当我给予什么，对方也会给予我什么。一切不在于对方，而在于自己的态度。孩子的行为，是父母行为的镜子。孩子只会看你怎么做，而不会看你怎么说。
12. 相信的能力，无论什么情况下都选择相信，就算被骗，也相信对方的动机是好的而不会受伤，当你相信时，世界就敞开了，爱所有的人。爱的前提来自于信。
13. 知识-爱=控制；知识+爱=造就
14. 把自己搞平衡了，世界就平衡了。
15. 人生没有完美，只有完整。
16. 自我价值感高的人没有风雨，自我价值感低的人到处是风雨。
感受其中的一个亮点，家排系统在生活中的影响，老大，老二，老三，以及多子女的角色性格的不同。
【人际.社群】
没去到一个学习场所，都会遇到一些同频的伙伴，这次杭州一行，除了宁波的，就是湖州的比较多。
【体验.突破】
1、父母课程也学习用多维空间思维，解决生活中的一些问题，本来解不开，换一个思维或许就可以解决，问题解决不了，或许只是你当时的高度不够！
2、周检视做起来，使用of，日记，提高效能！
【休闲.放松】
去学习，也是一种放松！本次杭州父母教练课程后的一本《紫觉》，感觉很棒！里面还包括《金刚经》的部分，抽空研读一下。
下周青蛙：
1、年底客户收尾整理资料。
2、明年事业合作沟通交流。
3、梦想版细化工作流程。
4、回老家过年。