365儿童能力成长计划回顾7.16-7.21

上次参加完21天能力训练计划，因为没有做记录，很多内容都慢慢遗忘。所以这次尽量抽空简单整理，方便自己也顺便分享给需要的人。在此特别感谢翁老师举办的这个公益活动，感恩老师们的付出，获益良多。

儿童情商之源－触觉（一）

触觉是通过皮肤、肌肉、关节接受外界温湿度，痛痒，压力等等，是人的第一感觉。 触觉好的孩子，大胆，不怕困难，自信，活泼，善于交往。相反的，比如剖腹产，过度保护的孩子，受不到很好的刺激，可能会触觉失调。

触觉异常分为触觉敏感和触觉迟钝。

触觉敏感主要表现在三个方面

１.怕 :在生理上怕痒怕痛，对痛痒的感觉是其它孩子的数倍，在别人看来显得很娇气，不喜欢粗糙的物品，比如衣服粗糙，甚至有时衣服上一点湿或脏都会要求换掉衣物，不爱洗澡洗脸。 在心里上怕生，怕难，怕输，不自信，缺乏安全感，比如玩游戏怕输，输了会哭，会排斥继续玩下去。学习上怕难，会选择逃避。

２.散:注意力分散不集中 ，对外界信息敏感，易受外界的干扰，受不住委屈，比较容易起冲突，人际交往 过程中更容易受挫。

３.急: 性子急躁，情绪控制力较差。

触觉迟钝表现在

1.慢:和敏感相反，对外界刺激不敏感。大脑分辨能力弱。反应慢，动作不灵活 ，写作业拖拉

2.莽:冒失，行为莽撞，缺乏安全意识。碰到、受伤不容易察觉，无法从中获得经验，缺乏安全意识

3.粘:比较粘人，喜欢触摸一个人或一件物品，缺乏安全感。如睡觉喜欢摸别人耳朵 。

触觉异常怎么办呢？

练:怕痒就挠，怕痛就打，从轻到重，做脱敏训练。时间要尽早，越早越好，并且要坚持，日积月累。

郑老师提醒：做触觉训练一定要做到“良性刺激”，如果度太大了超过孩子承受范围，会让孩子产生恐惧感，进而影响孩子心理，所以做触觉训练时不要太强求，尽量创造宽松环境，要是能在快乐中做触觉训练最好了。爸爸妈妈们不要太心急，一口吃不成胖子，需要修炼自己的耐心，育儿过程也是自我修行过程！

家庭能力训练方法：

１、0-3岁

工具：触觉球，如果家里没有触觉球，也可以用雪花片，积木之类的。

图片发自App

方法：用触觉球在身上手心，手臂，腿，脚心滚动。建议可以加上小雨滴的音乐跟着节奏。

图片发自App

我用的是这个工具，也是进口的，有个把手的地方，用起来挺方便的。我家娃很喜欢用这个，基本每天晚上都有坚持按摩。

2、3-6岁触觉训练

工具：盆两个，冷热水，豆子，喷壶

方法：捞豆子。准备两个盆，一个盆中装入温度适宜的热水，让孩子用手指把豆子抓到另一个装着冰水的盆内。

要求：冷热水交替脱敏训练，每天10分钟。

３、6~9岁触觉训练，在生理敏感转化成心理敏感之前，很好的进行训练。

道具：吹风机1个、固体胶1瓶和白纸两张

方法：利用吹风机玩龙卷风、风力大作战和贴贴纸游戏，训练孩子的触觉。

要求：每天10~15分钟的触觉训练，根据年龄和难度，慢慢让孩子适应温度的变化，风力强弱大小的变化。

4、9-12岁触觉训练，坚持用，触觉训练的强度要大，会有效果的。

道具：指压板10张，跳绳一根。

图片发自App

方法：在指压板上通过双脚跳，玩石头剪刀布的猜拳游戏，在指压板上进行听口令做动作以及跳绳游戏。

要求：每天在指压板上通过游戏跳10分钟，根据孩子适应情况加入跳绳。

５、情商阅读，触摸类绘本

如：《小兔比利》 每天亲子共读1-2本