遇到平台期
平台期
今天早上阅读时，看到一个图，代表学习的曲线。任何阶段性的成长都会遇到平台期。平台期是指某种事物的发展到达了瓶颈，无法再提高或者提高缓慢，甚至出现下降的情况。
学习成长曲线
减肥平台期
大家知道，文芳老师最近在进行马甲线打造，在成功瘦身25斤以后，这些天体重一直没有明显变化，感觉自己已经进入体重下降的平台期。
很多人都有类似的体会，比如在减肥的过程中，刚开始只要通过增加运动的强度或者减少一定量的饮食就能使体重发生明显变化。可下降了一定数值以后，体重就会在比较长的时间内保持恒定甚至有所微增，此时机体产生保护性抑制效应，也就是我们体内的内稳系统开始起作用，减肥进入了平台期。
很多人因为平台期的出现，会容易失去信心和耐心，造成意志力的削弱，最终放弃减肥。专家告诉我们，这个时期要想尽快的克服平台期，最好是能够做出及时调整，比如加大运动强度或者控制热量的摄取量。通过人体的再次适应并重新调整以后，才能再次进入体重下降的突破通道。
创业平台期
减肥如此，其他一些事物的发展何尝不是如此呢？
我们在学习互联网这个赛道中创业，除了刚开始的热情高涨，学习起来的干劲十足以外，当持续的努力看不到成绩，人会很容易陷入低谷和焦虑期，这也是为什么创业的队伍中总会有人退出的缘故吧。这也是为什么根据国家统计局的数据，能够坚持一年继续创业的比例仅仅只有2%的原因吧。坚持不下来了，就会放弃。想起阿里巴巴创始人马云先生曾经说过的一句话：“今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，但是大多数人死在明天晚上，看不到后天的太阳！”
这个缓慢增长的过程真的是让人痛苦，我自己就深刻体会到这点。最开始学习互联网创业，说创业者既是产品人，又是营销人，还是运营人，当时觉得很精辟，确实创业者要学习很多本领，自己也满腔热情，积极拜师学艺。经过一段时间的奋斗和鸡血，不达预期，我又回想起这番话，发现其实互联网创业者的要求是非常高的，不仅要求自律，能够坚持不懈的做事情，进行各个自媒体平台矩阵的输出，还要有快速学习和迅速输出和思考的能力。
在互联网创业的过程中，我的耳边经常想起一句话：完成比完美重要！但是，做事情还是要有一个聚焦点，才能将持续的输出输入，来打造个人品牌和IP。在这个过程中，要不断思考，究竟差异性在哪里，究竟应该如何来确定自己的定位。这个过程就需要昨天我和大家拆解的深度工作了。怪不得剽悍一只猫说的，一年顶十年。
早起平台期
就好比早起，很多没有适应早起的人，在坚持一两天，或者10来天的坚持以后，就发现浑身疲惫，难以坚持。很久不锻炼的人，突然开始跑步，在坚持一段时间以后，就发现难以突破，跑到一定的距离以后，就再难迈开脚步，气喘吁吁。内心总有一个声音会想起，唉，太累了，休息一下吧。有些人听从大脑当中的休息指示，开始休息，甚至逐渐放弃当初的坚持跑步的初心。还有一些人，会咬紧牙关，心想我一定要坚持，只要我比昨天多跑半圈，我就战胜了昨天的自己。
长期下来，这两类人的区别就会越来越大，前者做事情容易浅尝辄止，后者则不断的突破自己的舒适圈，日日迭代自己，坚持下来就会发现他的人生已经脱胎换骨。剽悍一只猫（人称猫叔）就是用了五年的时间，从一个名不见经传，深度抑郁症患者蜕变成了日咨询20万起的互联网大咖。
处于平台期的你是好马还是坏马？
我想起铃木俊隆禅师在《禅者的初心》中说到的，好马和坏马的区别，在于抽一鞭。好马反应会很敏捷，不等抽鞭就能够按照骑手的心意做出反应，而坏马反应会慢半拍，经常要被抽了鞭子以后才反应过来。然而，能坚持下来做成事情的，最后被调教好的却往往是之前看不上的坏马。为什么会和我们一般的认知不一样呢？坏马往往很有韧性，挨了鞭子以后，深知自己的不足，牢记所学，仍不断的去挑战自己，尽管学的慢一点，但贵在学习，重在总结并实践，到后来就能够比好马表现要好。
书中也讲到那些书法名家，往往并不是天资聪颖最为精明的那些人，因为聪明的人遇到瓶颈就会选择其他的风向，下不了笨功夫。而成功往往需要成年累月的坚持才能达成。我国古代经典《荀子·劝学》中就有这样的名句，“骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍；锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。”
跨越平台期
1、专注兴趣点
知之者不如好之者，好之者不如乐之者。
我们要跨越平台期，重要的是找到个人的兴趣爱好点。如果老是从事自己不擅长也不喜欢的事情，可能做个十天八天的还可以，但是时间一长，要用数年的精力和时间投上去，就会很难坚持下去。
不知道你有过这样的体会没有？如果你是个喜欢看书的人，一旦找到了你爱看的那类书，你会茶不思饭不想，走路睡觉都会想着它。如果你是个喜欢写作的人，你就会很享受那个写作的过程，你觉得不光是在记录心路历程，更是在帮自己进行梳理思考，助力想明白很多的事情。
做自己喜欢的事情，积极的心态更容易形成习惯，更容易达到心流状态，更容易收获幸福和愉悦感。
2、惜时间如命
业界知名的自媒体人猫叔在他的新书《一年顶十年》里写到，时间就是我的命。话糙理不糙。确实，对于每一个人来说，生命只有一次，而时间也是有限的。你决定怎样去使用时间的方式，决定了你的价值。
最近我们灼华学院在带领着大家拆解张萌萌姐的新书《让你的时间更有价值》，就是希望能够帮助大家来梳理思路，明确定位，找到目标，跟对模式，珍惜时间带来的复利。
有很多的全职宝妈，在脱离职场以后，成天忙于家务和孩子，事必躬亲，忽视了自身的学习成长，与丈夫的共同话题越来越少。灼华学院助力女性成长，其中非常重要的一点，就是希望女性能够忙的有价值，帮助女性去梳理出她的专有时间四象限。
对于那些不重要不紧急或者不重要紧急的事情，要学会寻求外部力量，来协助完成。而对于重要不紧急的事情，比如说健身锻炼，比如说硬本领的打造，则是不管多忙，都需要花费大量的时间和精力去完成的。父母是孩子最好的老师！只有父母自己成长起来，才能对孩子产生潜移默化的积极正面的影响。
成功的跨界大咖、中国的比特币达人李笑来老师说，“凡是能用钱买来的，都是便宜的。所谓的高效原则，就是用钱去购买别人的时间和能力，来解决自己的麻烦和问题。”
3、立远大目标
积极心理学强调明确目标的重要性。尤其是将目标形象化，这种画面感会更加具体，更有利于个人的心智对目标的反复确认和渴求。我们常听到一句话，来自军事天才拿破仑，他说不想当将军的士兵不是好士兵。正所谓“求其上者，得其中，求其中者，得其下”。志存高远，这样才可能让一个普通人完成逆袭，才可能激发资质平平的人用尽全力，找到各种资源来达成目标。
还是讲拿破仑，作为在动荡的法国大革命时期快速成长起来的军事家、政治家，他身材矮小、貌不惊人，但他的成就却震撼了整个欧洲大陆以及全球各地。后人评价他学习能力极强，悟性奇高。后来有人分析拿破仑为何能做成那么多事，是因为他具有“衣橱式”思维。是说他能集中全部精力做一件事，连续十几小时集中专注的去做，毫不分心。
拿破仑在《圣赫勒拿回忆录》中说他能这样做，是因为他的头脑象个大衣橱，有许多抽屉，当他思考某个问题时，处理某方面事件时，他就将其它的抽屉都关上，只开这个抽屉；当他要睡觉时则关上所有的抽屉。
4、坚持有力量
心理学家格式塔学派创始人弗雷德里克·皮尔斯说过：“不要指望积攒能带来力量，力量是越用越多的。”这句话强调了我们每个人都蕴含着自己想象不到的巨大潜力。意志力、学习力也如同肌肉，坚持锻炼，越练越好。
最好的坚持方式就是形成习惯。当重复到了一定的量，许多事情就成为自然而然发生的行为了。心理学家米哈里·奇克森特米哈伊曾提出“心流”这个概念，指的是如果重复的次数足够多，就可以不假思索地完成任务。
很多人在创业的赛道中，体会到坚持的艰辛和痛苦。时间效能专家、青创集团董事长张萌萌姐、互联网运营专家猫叔，他们在分享成功经验的时候，都共同提到了稻盛和夫先生的六项精进。在这里，我想再次引用，期待大家可以书写下来，贴在自己平时接触最多的地方，时刻用这六项精进来激励自己，坚持下去。
一要付出不亚于任何人的努力。
二要谦虚，不要骄傲。
三要每天反省。
四要活着，就要感谢。
五要积善行、思利他。
六要不要有感性的烦恼。
5、边学边践行
适时调整行动的策略，让自己变得更好，是解决一切问题的关键！
猫叔曾分享，在他的成长至暗时刻，在他觉得很痛苦坚持不下去的时候，他会选择去书店泡上一天，从读书中去汲取能量。他推荐看史书，看人物传记，推荐不要光读或者忙着摘抄金句，而是要做到边读边写践行清单。践行清单实质上是萌姐经常说的复盘三步法中的第一步和第三步——获得了哪些新知，应该如何去做。
在猫叔最难的时候，正是通过读书，通过一步步去落实践行清单，让他自己变得逐渐强大，用一年的时间活出一般人十年的精彩！
我是和你一起时间进化的文芳老师，关注我，我们一起成长！